水果一向被認(rèn)為是健康食品。于是，很多孕媽媽陷入了吃水果的誤區(qū)，以為越多越好，甚至有的準(zhǔn)媽媽把水果當(dāng)正餐。據(jù)健康專家最新研究表明：孕婦過量吃水果容易難產(chǎn)。

孕婦多吃水果導(dǎo)致難產(chǎn)

1、孕期水果吃太多很危險(xiǎn)

水果香甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，食用方便。但是，大部分水果的鐵、鈣含量都較少，如果長(zhǎng)期拿水果當(dāng)正餐吃，易患貧血。如果你希望懷孕，切記你需要全面豐富的營(yíng)養(yǎng)，如果為減肥吃個(gè)蘋果或橙子就算正餐，對(duì)自己和未來的寶寶都是十分有害的。請(qǐng)注意這些孕婦不可多吃的水果。

2、過量吃水果容易難產(chǎn)

一般水果含豐富的碳水化合物、水分、纖維素以及少量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B和礦物質(zhì)，但是，粗纖維素含量及其特殊營(yíng)養(yǎng)成分不如根莖綠葉類蔬菜，并缺少維生素B12，所含的氨基酸也不全面。長(zhǎng)期依賴水果作為唯一的營(yíng)養(yǎng)來源會(huì)產(chǎn)生不少弊病，如貧血等，尤其對(duì)婦女來說尤為突出。

導(dǎo)致難產(chǎn)的四大因素

正常分娩取決于產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒以及心理四大因素，如果上述因素中的任何一個(gè)發(fā)生了異常，使胎兒不能經(jīng)由陰道娩出，而需要使用助產(chǎn)技術(shù)或剖宮產(chǎn)手術(shù)完成分娩過程的都稱為“難產(chǎn)”。

關(guān)鍵詞1：產(chǎn)力

將胎兒及其妊娠的附屬物從子宮內(nèi)逼出的力量稱為產(chǎn)力，就是我們經(jīng)常談到的子宮收縮的力量(宮縮)，子宮口開全后腹壁肌及膈肌收縮力(腹壓的力量)，和肛提肌的收縮力，這三種力量共同形成了產(chǎn)力，其中子宮收縮力是最重要的因素。所以我們?cè)诋a(chǎn)程中經(jīng)常可以聽到醫(yī)護(hù)人員談到的一些話語，像“宮縮規(guī)律”、“宮縮不規(guī)律”、“宮縮持續(xù)時(shí)間太短”、“不會(huì)用力”、“用力不足”等等，就是在形容產(chǎn)力正常或不正常。

關(guān)鍵詞2：產(chǎn)道

產(chǎn)道是胎兒娩出的通道，就是我們常說的骨盆。它分為骨產(chǎn)道和軟產(chǎn)道，我們通常講的“骨盆”就是指骨產(chǎn)道。骨盆的大小、形狀、與分娩關(guān)系密切。

大多數(shù)中國(guó)女性的骨盆是正常的。發(fā)生難產(chǎn)的主要因素是骨盆與胎兒過大或是胎頭的位置異常造成的相對(duì)的骨盆與胎兒不相稱，醫(yī)學(xué)上簡(jiǎn)稱“頭盆不稱”致使難產(chǎn)。

關(guān)鍵詞3：胎兒

胎兒是決定能否難產(chǎn)的又一關(guān)鍵因素，取決于胎兒大小、胎位及有無畸形。

胎兒體重大于4000克稱為巨大兒，在分娩過程中，胎兒過大致胎頭徑線大時(shí)，盡管骨盆測(cè)量正常，也可因?yàn)樘ヮ^和骨盆不相稱而導(dǎo)致骨盆相對(duì)性狹窄造成難產(chǎn)。有的胎兒體重并不是很大，但是胎頭的位置異常同樣可以導(dǎo)致難產(chǎn)。

臨床上經(jīng)常可以見到這樣的病例，臨近預(yù)產(chǎn)期或臨產(chǎn)后胎頭仍然不能下降至骨盆內(nèi)而是呈浮動(dòng)胎頭狀態(tài)，這樣的情況要警惕胎頭和骨盆不相稱而致分娩困難。

關(guān)鍵詞4：心理

我們必須認(rèn)識(shí)到，影響分娩的因素除了產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒之外，還有準(zhǔn)媽媽的精神心理因素。

初次分娩絕大多數(shù)是一個(gè)漫長(zhǎng)的陣痛的過程，劇烈的疼痛、待產(chǎn)室的陌生和孤獨(dú)環(huán)境等，都會(huì)增加準(zhǔn)媽媽的恐懼焦慮感，使產(chǎn)程發(fā)生異常。

準(zhǔn)媽媽如何預(yù)防難產(chǎn)

1、適當(dāng)規(guī)律運(yùn)動(dòng)降低難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)

懷孕后需要多一份小心，但不等于從此成為能不走動(dòng)就不走動(dòng)的“大懶貓”。準(zhǔn)媽媽們還是該堅(jiān)持每天正常的散步與行走，尤其在中后期，也不要懈怠，這對(duì)自身身體的協(xié)調(diào)與生產(chǎn)時(shí)的產(chǎn)力都是大有裨益的。

2、提倡導(dǎo)樂分娩

在國(guó)內(nèi)，瑪麗婦嬰等一些醫(yī)院實(shí)施的是產(chǎn)程中助產(chǎn)士和準(zhǔn)媽媽“一對(duì)一”的服務(wù)，稱之“導(dǎo)樂”服務(wù)，這為準(zhǔn)媽媽提供了訓(xùn)練有素的分娩支持，特別是對(duì)第一次生產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽，有助于防止難產(chǎn)和手術(shù)分娩。

3、保持愉快心情

心情是最有價(jià)值的良藥。自始至終將分娩當(dāng)做女人一個(gè)自然不過的生理過程，保持自然愉快的心情，珍惜這寶貴的生命體驗(yàn)才是明智的孕育態(tài)度。

4、控制好胎兒因素

發(fā)現(xiàn)并控制妊娠糖尿病，良好的血糖控制可以降低產(chǎn)生巨嬰、發(fā)生難產(chǎn)的機(jī)會(huì)。

5、做好超聲波檢查

可以發(fā)現(xiàn)胎兒異常，如胎位異常及胎兒過重的情況，以便采取適當(dāng)?shù)膶?duì)策。

6、控制好產(chǎn)道因素

懷孕之前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及控制體重，做好完善的產(chǎn)前檢查以發(fā)現(xiàn)骨盆腔腫瘤及產(chǎn)道腫瘤。

7、孕期營(yíng)養(yǎng)要適當(dāng)

準(zhǔn)媽媽在懷孕過程中要注意充分的營(yíng)養(yǎng)，以保證寶寶健康生長(zhǎng)。但要摒棄一些錯(cuò)誤的飲食觀念，那就是懷孕期間并不是吃得越多越好，寶寶也不是長(zhǎng)得越胖越好，將胎兒體重增長(zhǎng)控制在合理的范圍之內(nèi)醫(yī)學(xué)上規(guī)定胎兒體重達(dá)到2.5公斤為正常兒體重(3000～3500克最佳)。所以大可不必為胎兒小于3公斤而擔(dān)心。而絕大多數(shù)女性的骨盆是正常發(fā)育的，分娩一個(gè)體重不超過3.5公斤的胎兒也應(yīng)該不是很大的問題。