養(yǎng)成一個(gè)良好生活習(xí)慣對身體的健康是十分重要的，尤其是對于一些淮各懷孕或已經(jīng)懷孕的女性。這不僅關(guān)系到孕婦自身的健康，也關(guān)系到寶寶的健康成長。

1.忌吸煙

吸煙對孕婦來說有百害而無一利。據(jù)科學(xué)研究，吸煙女性所生出的嬰兒較非吸煙女性所生下的嬰兒體重輕。尼古丁進(jìn)入母親的血液，位子宮血管變窄，從而減少流入子宮的血液，而胎兒正是依靠血液才能得以健康的成長。

較少的血液流人表示養(yǎng)分減少，造成胎兒生長遲緩。還有，吸煙會奪取胎兒所需的氧氣，在懷孕中吸煙或被動(dòng)吸煙，除了減少血液流向子宮之外，還會降低胎兒從血液中獲得的氧氣量。吸煙的懷孕女性血液中一氧化碳的濃度比不吸煙的孕婦高出六七倍。一氧化碳是氧氣的阻斷劑，它阻止血細(xì)胞攜帶足量的氧氣。所以，懷孕期間，最好不要吸煙。

2.忌戴首飾

愛美是女性的天性，但從健康角度來說，孕婦最好還是不要戴任何首飾，尤其是戒指。因?yàn)樵趹言羞^程中，隨著時(shí)間的推移，孕婦體內(nèi)雌激素、孕激素水平都會相應(yīng)增高，并且分泌更多的生長激素。同時(shí)，孕婦的新陳代謝也會有所改變，體內(nèi)容易出現(xiàn)水鈉濱留，形成組織腫脹。因而，很多孕婦的手指、胳膊、下膠等都會相應(yīng)變粗，鼻頭也會變大。孕期手指變粗后，戒指卻會因太緊而影響肢體血液循環(huán)，在孕后期水腫嚴(yán)重時(shí)，還可能會造成戒指太緊無法取下的后果。因此，孕期的準(zhǔn)媽媽們還應(yīng)以自身健康為重，盡量去除身上的首飾。

3.忌長時(shí)間看電視

我們知道，電視機(jī)在工作時(shí)會不斷產(chǎn)生一些肉眼看不見的射線，由于發(fā)射的射線很弱，所以對人體不會產(chǎn)生多大危害。但若長時(shí)間看電視，特別是離熒屏太近，會引起頭暈、腦漲、疲乏無力、精神緊張，因而影響孕婦及胎兒的健康。為確保胎兒在宮內(nèi)免受危害，孕婦應(yīng)避免長時(shí)間看電視，并避免看刺激性較強(qiáng)的節(jié)目，在看電視時(shí)應(yīng)在離電視屏幕2米以外，并在看電視后用清水洗臉洗手。

4.忌長時(shí)間坐車

妊娠后期，孕婦生理變化很大，對環(huán)境的適應(yīng)能力也降低，長時(shí)間坐車會給孕婦帶來諸多不便。長時(shí)間坐車，車?yán)锏钠臀稌乖袐D惡心、嘔吐、食欲降低；長時(shí)間顛簸使孕婦休息不好、睡眠少、心情煩躁；疲勞也影響食欲；長時(shí)間坐車，下肢靜脈血液回流減少會引起或加重下膠水腫，行動(dòng)更加不便；乘車人多一般較擁擠，晚期妊娠腹部膨隆，容易受到擠壓或顛簸而致流產(chǎn)、早產(chǎn)；車內(nèi)空氣污濁，各種致病菌較多，增加了孕婦感染疾病的機(jī)會。

萬一在車上發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)等意外，將會給孕婦及胎兒帶來生命危險(xiǎn)，故孕婦在妊娠后期應(yīng)盡員避免長時(shí)間坐車。

5.忌用暈車藥

治療暈車的方法很多，但效果因人而異。孕期用藥，無論哪種藥物肯定都存在安全性問題。臨床上，對于孕婦除非“必須使用”，一般不主張用藥，尤其是服用暈車藥。當(dāng)然，部分暈車藥在孕婦用藥的B類中（衡量利弊可以用），但最好是慎用。一些藥物引起的胎兒疇形，產(chǎn)撿是檢查不出來的。