對新媽媽來說母乳喂養是件挺辛苦的事，一開始喂奶時多大多數媽媽都比較笨拙。母乳喂養的姿勢有很多，有的媽媽喜歡坐在床上，有的喜歡坐在椅子上，無論什么姿勢，最主要是寶寶要吃得舒服，媽媽也不宜太累。在這里，我給新媽媽介紹四種正確的哺乳姿勢，您可以嘗試著變換，直到找到你和寶寶都舒服的姿勢。

1.搖籃式哺乳姿勢

媽媽用手臂的肘關節內側支撐住寶寶的頭，使他的腹部緊貼住您的身體，用另一只手支撐著您的乳房。因為乳房露出的部分很少，將它托出來哺乳的效果會更好。因為這種方法最容易學，所以新手父母最常用這種姿勢。

優點：也叫麥當娜式，這種姿勢無論在家里或者公共地方都比較方便。

步驟：用右側乳房喂哺的時候，用右側的前臂和手來支撐孩子的頭部和身體，另外一只手可以用來承托乳房和將乳頭遞進孩子的口中。

2.交叉搖籃式哺乳姿勢

這種喂乳要注意，椅子高度要合適，椅子不宜太軟。椅背不宜后傾，否則使嬰兒含吮不易定位。喂哺時母親應緊靠椅背促使背部和雙肩處于放松姿勢，用枕支托嬰兒，還可在足下添加腳登以幫助機體舒適、松弛，有益于排乳反射不被抑制。

采用這位方式喂哺，很適合喂養雙胞胎嬰兒，因此式可以使雙胎嬰兒同時授乳。新手媽媽可以躺著、坐著、半躺著都可以，但總的原則是孩子與媽媽要胸貼胸，腹貼腹，孩子的臉要貼在媽媽的乳房上。

優點：這種姿勢與搖籃式有點相似，能夠讓你更清楚地看到孩子吃奶的情況，特別適用于早產或者吃奶有困難的BB。

步驟：用左側乳房喂孩子，用左手支撐著乳房然后用右手手掌支撐著他的頸部，避免用手掌托著孩子的后腦，這樣他可能會推開乳房。有些媽媽會利用枕頭墊在孩子下面減輕媽媽的負擔。

3.足球式哺乳姿勢

讓寶寶在媽媽身體一側，用前臂支撐他的背，讓頸和頭枕在媽媽的手上。如果新媽媽剛剛從剖宮產手術中恢復，那么這樣的姿勢是非常合適的，因為這樣對傷口的壓力很小。

這種方式最容易觀察寶寶是否已叼牢乳頭形成有效的哺乳，而且因為遠離切口抱持嬰兒，對于接受剖宮產的母親而言會比較舒適。還有一點，當乳房脹滿時，這種姿勢有利于調整乳房的形狀。

優點：這種姿勢適用于那些吃奶有困難的BB，同時還可以有利于媽媽觀察孩子，在孩子吃奶的時候可以調整BB的位置。

步驟：讓BB躺在一張較寬的椅子或者沙發上，將他置于你的手臂下，頭部靠近你的胸部，用你的手指支撐著他的頭部和肩膀。然后在孩子頭部下面墊上一個枕頭，讓他的嘴能接觸到你的乳頭。

4.側臥式哺乳姿勢

媽媽可以在床上側臥，讓寶寶的臉朝向您，將寶寶的頭枕在臂彎上，使他的嘴和您的乳頭保持水平。媽媽可以用枕頭支撐住后背。這也是剖宮產媽媽喂母乳的很好姿勢。這樣一來，媽媽可以一邊哺乳一邊休息。尤其是會陰切開或撕裂疼痛或痔瘡疼痛的婦女采用此姿勢最舒適。

優點：能夠讓你在分娩后的幾周得到更多的休息。你需要的只是一個枕頭來支撐你和BB。特別適合剖腹產的產婦使用。

步驟：首先你需要側躺，頭枕在枕頭上。然后BB側躺到床上，面向你的一方，嘴和你的乳頭成一直線，下半身貼近你（你可以直接躺在床上，也可以讓孩子讓在你的手臂上）。讓乳頭接近BB的嘴巴，你可以用手指來托著乳房。中途可以換邊，同時要注意把孩子抱起來看是否需要打嗝。

母乳喂養是一個你和孩子都覺得舒服和放松的過程，所以多多嘗試以上四種姿勢，找到一種你和孩子都喜歡的姿勢吧！