非常幸運，孩子出生后，我的奶水很充足，孩子的外婆甚至說再喂一個都沒問題。但從斷奶的角度來講，奶水越足，斷起來就越困難，大人孩子都會很痛苦。對于這一點，我在孩子4個月時就已經清楚地認識到了，因此我在斷奶之前的一段時間做了充分的準備：

第一，必須嚴格按照時間表給孩子添加輔食。

從4個月開始，我就根據書上的介紹給孩子喂蛋黃，從1/4個開始，此外還喂米湯，適量的米粉、菜泥。5個月時，又增加了果泥、魚泥、白薯等。到孩子半歲時又增加了蝦泥、面片，餅干、面包干、植物油等，孩子接觸到的口味越來越多，食物也越來越豐富。

我們的女兒在吃輔食時很少出現過拒絕的情況，相反的，她很樂于接受，有些甚至可以說是極為喜愛。因此我就有可能在不斷添加輔食品種的過程中，一點點增加輔食的量。輔食吃得多了，對奶的需求自然就降低了。

第二，減少喂奶次數必須循序漸進。

記得孩子剛剛出生時，幾乎不到2個小時就要喂一次。以后喂奶間隔逐漸加長，從每天8次、7次、6次這樣一點點減下來。這也同書上介紹的完全吻合。親親從2 個月開始，夜里就不再吃奶了，一直能睡到天亮。孩子4個月時大約每天喂4次，即早晨，中午，晚飯，睡前。這個喂奶的時間表維持得較長，如果到時間不喂，她 就會哭鬧。

從每天吃8次減少到每天吃4次，是孩子本身消化系統的調節，也就是主動減少，那么從4次再往下減就是被動減少，需要家長有意識地進行。

我曾經看過許多文章，都說斷奶不能搞急剎車，也不能往乳頭上涂辣椒水，紫藥水等。但到底怎么做卻沒有具體說明。從我的經驗來看，逐步增加輔食比例，是相應 減少喂奶次數的必要前提。但需要切記的一點是：被動減少時，每次只能減一次，中間還需要一周左右的時間過渡，必須一點一點地進行，不能操之過急。

舉例來說，從每天喂4次減為喂3次，這樣過一周左右，孩子適應了，再減為每天喂2次，依此類推，直到減為每天一次。之所以要一次一次地減少，一方面是讓孩 子有個適應過程，另一方面也可以減少媽媽奶脹的痛苦。孩子從被動減少開始，到徹底斷奶大約需要1個月到40天的時間。遞減的順序可以依次為晚上、早晨、中 午，到最后斷奶時，只剩晚上睡前的一次。

在每次減少喂奶次數之初，孩子都會有些不適應，如：一些能夠控制住的哭鬧，不好好睡午覺等。這時只要你耐心和堅持，局面就會很快好轉。當孩子每天只需喂一次時，斷奶也就成功了一半。

第三，要讓孩子熟悉奶粉的味道。

這一點對于采用純母乳喂養的孩子很重要，因為這些孩子吃慣母乳后，對于奶粉大多不愿接受，我們是從最后斷奶之前一周開始，堅持每天晚上洗澡前用奶瓶給孩子 喂大約50毫升奶粉。當然孩子肯定不會吃，還使勁把奶嘴往外吐，我們就一點一點地把奶滴到她嘴里，能吃下多少并不重要，主要是讓她對奶粉的味道有個了解， 并且知道這個東西也是可以吃的。

斷奶最終取得了成功。不僅孩子沒受多少罪，絕大多數媽媽經歷過的奶脹痛苦也與我無緣。孩子完全斷奶后。我沒有吃退奶藥，只用吸奶器吸過一次，之后就基本上沒有奶了。用皆大歡喜來形容我們的斷奶是最合適不過的。