中醫(yī)為您推薦適合寶寶的黑發(fā)食譜
由于營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境等多種因素的，孩子的頭發(fā)開(kāi)始變得稀少、干枯、發(fā)黃，甚至禿發(fā)。此時(shí)家長(zhǎng)們雖然著急卻往往不敢“輕舉妄動(dòng)”，那么如何讓寶寶的頭發(fā)健康又烏黑呢？
每個(gè)做媽媽的都希望寶寶的頭發(fā)濃密而烏黑。雖然發(fā)質(zhì)有先天的遺傳，可是后天的因素也不可忽視，如果在寶寶出生后注意蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的均衡補(bǔ)充，發(fā)質(zhì)將有很大的改善。以下360常識(shí)網(wǎng)中醫(yī)將為您推薦適合寶寶的“黑發(fā)美發(fā)”食譜！
西芹拌芝麻
原料：西芹250克，姜絲10克，黑芝麻20在，精鹽、味精、芝麻油適量。
制作方法
1、將西芹洗凈，撕去粗筋，切成粗絲狀。
2、將西芹在沸水中略燙撈出，在冷水中漂涼。
3、黑芝麻在鍋中炒香即可，取一碗。
4、放入西芹，姜絲、黑芝麻、精鹽、味精、芝麻油拌勻即成。
食療功效：本品具有平肝清熱、健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)五臟、烏發(fā)養(yǎng)顏、補(bǔ)肺益氣功效，適用于肺腎精血不足，須發(fā)早白。
以上就是360常識(shí)網(wǎng)中醫(yī)推薦的讓寶寶的頭發(fā)健康又烏黑的小食譜。另外，小編還要提醒下大家，新生兒出生3個(gè)月左右，開(kāi)始出現(xiàn)生理性的由前往后的掉發(fā)，家長(zhǎng)不必太過(guò)緊張。
烏發(fā)粥
原料：黑米50克，黑豆25克，黑芝麻15克，大紅棗(去核)10枚，紅糖適量。
制作方法
1、先將黑米、黑豆、大紅棗洗凈，用清水浸泡半小時(shí)。
2、取出后放凈鍋中，加入黑芝麻、紅糖及500克水，用小火熬成粥狀即成。
食療功效：黑米、黑豆、黑芝麻為天然黑色綠色食品，均含自然界的植物體與陽(yáng)光作用形成的色素，可直接或間接地調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝，促使頭發(fā)烏黑;同時(shí)可營(yíng)養(yǎng)毛囊細(xì)胞，促使黑發(fā)素生成。
