寶寶在四個月里是發育的關鍵時期，這個時候的寶寶的腸胃已經能消化一些流食了，那么大家知道四個月寶寶輔食食譜是怎么樣的嗎、四個月寶寶輔食又有哪些呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

隨著寶寶逐漸的成長，寶寶的發育需要的營養也是越來越多，光吃母乳已經無法滿足寶寶的需求了，這時候就要添加一下輔食。

四個月寶寶輔食食譜

所以這段時間，另外還應給予寶寶一些固體實物，就是我們所說的輔食。

給嬰兒添加輔食一定馬虎不得，過粗過細對寶寶吸收都不利。那么四個月的寶寶如何添加輔食？

添加輔食的時間也是要注意的，不能過早的添加輔食，這樣就會造成寶寶消化不良的情況出現，輔食如果添加比較遲的話又會影響寶寶成長。

添加的品種由一種到多種，先試一種輔食，過3天至1星期后，如嬰兒沒有消化不良或過敏反應再添加第二種輔食品。

添加的數量由少量到多量，待嬰兒對一種食品耐受后逐漸加量，以免引起消化功能紊亂。

食物的制作應精細、從流質開始，逐步過渡到半流，再逐步到固體食物，讓嬰兒有個適應過程此外輔食添加的時間，最好在吃奶以前，在嬰兒饑餓時容易接受新的食物。

在天氣比較熱的時候，或者是在寶寶的身體不太舒適的時候，就不要給寶寶添加輔食了，這樣會引起寶寶的消化功能的變化。

一、輔食添加原則

適當添加米糊、果汁和菜湯，在孩子適應了米糊、果汁和菜湯后，開始添加蛋白質類的食物，開始時只能添加1/4的蛋黃泥，千萬不能喂食蛋白。

1.米糊

米湯比較不容易引起寶寶過敏。

蛋白質類的食物如，蛋黃可做成糊狀，也可加些雞肝，增加鐵質。

2.果汁

菜汁、橘子汁、蘋果汁、西紅柿汁。

二、輔食配制方法

1.橘子汁

橘子1只，將外皮洗凈，切成兩半;將每半只置于擠汁器盤上旋轉幾次，果汁即可流入槽內，過濾后即成。每個橘子約得果汁40毫升。飲用時可加水1倍。

2.蕃茄汁

成熟的蕃茄50克，白糖少許，溫開水適量。將蕃茄洗凈，用開水燙軟去皮，然后切碎，用清潔的雙層紗布包好，把蕃茄汁擠入小盆內。

將白糖放入汁中，用溫開水沖調后即可飲用。注意要選用新鮮、成熟的蕃茄。

3.青菜水

青菜50克(菠菜、油菜、白菜均可)，清水50克。將菜洗凈，切碎。

將鋼精鍋放在火上，將水燒沸、放入碎菜，蓋好鍋蓋燒開煮5～6分鐘，將鍋離火，再燜10分鐘，濾去菜渣留湯即可。

4.西瓜汁

西瓜瓤100克，白糖10克。將西瓜瓤放入碗內，用匙搗爛，再用紗布過濾。汁內加入白糖，調勻即成。

5.胡蘿卜湯

胡蘿卜50克，白糖少許，清水50克。將胡蘿卜洗凈，切碎，放入鋼精鍋內，加入水，上火煮沸約2分鐘。用紗布過濾去渣，加入白糖，調勻。

三、寶寶4個月精選食譜

1.推薦食譜一清新小米糊

食材

大米15克。

做法

1、大米洗凈，用溫水浸泡2個小時。

2、把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成成細膩的米漿。

3、將糊狀的米漿盛入容器。

4、把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。

5、待米漿沸騰后，繼續煮2分鐘后盛出即可。

功效

米糊具有補脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養陰、潤燥的功能，有益于人體的發育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。

2.推薦食譜二糙米糊

食材

糙米80克、水500毫升

做法

1、先將糙米泡水2個小時。

2、將泡好的糙米煮成稀飯。

3、將稀飯放到攪拌機中攪打。

4、將打好的稀飯過濾成糙米糊，即可給寶寶喂食。

5、最后盛上一碗即可。

四、添加輔食，步步為營

隨著嬰兒逐漸長大，4個月后，母乳已經不能完全滿足他對營養的需求了。這時，父母就可以考慮給孩子添加輔食了，但添加輔食對所有母親來說都會一個難題。

嬰兒進食一種新的食物往往會出現不適應的情況，而且他的消化和吸收功能尚未成熟，容易出現胃腸功能紊亂。

1、添加的量應由少到多;

2、食物應從稀到稠，從細到粗，從流質到半流質再到固體食物;

3、一次沒有添加成功不能因此認為孩子不喜歡或不適應，可過些時候再試吃;喂食要有耐心，不能強迫。

4、靈活掌握增添輔食的品種和數量，在具體喂養時，應根據自己孩子的特點，進行適當調整。

結語：通過上文的描述，想必大家對于四個月寶寶輔食的食譜也是有了一個學習吧，寶寶在四個月的時候是一個發育的關鍵時期，這時候的寶寶需要的營養也會比較多，父母們就要考慮給寶寶一定的輔食輔助了，幫助寶寶發育。

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