對(duì)于想要豐胸的女性朋友們來說，一定很想知道怎樣才能讓胸部大的方法，這樣的話就可以擺脫平胸的困擾，擁有傲人的雙峰了。那么怎樣才能讓胸部大呢？接下來，本文就為大家介紹可以讓胸部變大的五種方法，僅供大家參考。下面請(qǐng)大家看詳細(xì)的介紹。

一、保持正確的坐姿

含胸、駝背都會(huì)對(duì)胸部造成不良的影響。女性的坐姿和站姿尤其重要。為了塑造完美的曲線，女生在坐下時(shí)盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。

二、正確的穿戴內(nèi)衣

有些女生為追求效果，買些太大的胸罩。其實(shí)這是錯(cuò)誤的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少，也會(huì)妨礙胸部的發(fā)育。因此尺寸合適的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步。

三、豐胸運(yùn)動(dòng)

1、平躺后，彎曲膝蓋，腳掌踩地，雙腳打開與臀部同寬，雙手掌心朝下。

2、雙手十指于背后互握，吸氣時(shí)，腹部、臀部、大腿用力，腳掌向下，將臀部稍微向上推，肩膀向后轉(zhuǎn)。

3、將胸口推向下巴，將尾椎捲向恥骨方向，臀部再用力向上推高，雙手臂用力，以刺激乳腺，達(dá)到擴(kuò)胸效果，膝蓋維持與臀部同寬，保持深吸深吐，五個(gè)唿吸后，再慢慢吐氣，解開手后，讓臀部回到地面。

四、喝四物湯

四物豐胸湯要早晚空腹飲用，不但補(bǔ)血、調(diào)血，還有一定的豐胸效果。

材料：當(dāng)歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。

做法：這份藥材可連續(xù)煮兩次，第一次將材料加3碗水煎煮成1碗，濾渣取湯汁飲用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗，濾渣取湯汁飲用。

五、豐胸食物

豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過飲食從內(nèi)而外的調(diào)理?，F(xiàn)在有很多食物都可以達(dá)到豐胸的效果。如果想要豐胸的人可以多食一些富含維生素E和維生素B的食物，這兩種食物能夠刺激胸部的發(fā)育。因此，應(yīng)多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動(dòng)物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其制品。

以上五種方法都可以有效豐胸，因此，想要讓自己的胸部變大的朋友可以試試上面介紹的這些方法哦！相信大家只要長期堅(jiān)持這些方法，豐胸效果還是挺不錯(cuò)的哦！當(dāng)然啦！關(guān)于讓胸部變大的方法遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止上面介紹的這些，在此就不一一介紹了。