女性腎陽虛體質的表現及調養怎么做？

2017-05-10 21:25:32　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多人都會有一些腎陽虛的情況出現，男性朋友出現腎陽虛的情況，一般都會身體四肢無力，頭暈目眩，陽痿遺精，還會性功能障礙，這都是大家比

很多人都會有一些腎陽虛的情況出現，男性朋友出現腎陽虛的情況，一般都會身體四肢無力，頭暈目眩，陽痿遺精，還會性功能障礙，這都是大家比較熟知的，但是女性也會出現腎陽虛的情，那么女性出現腎陽虛，會有一些什么樣的癥狀，又應該如何才能調解呢？今天就為大家來解釋。

陽虛體質，也就是老百姓通常說的寒性體質是比較常見的，尤其是女性更多見一些，在癥狀方面更突出。典型癥狀：痛經，白帶多，質地稀薄;經常在下午、晚上感覺胃脹、反酸，睡覺時會不自覺流口水，多汗;經前期乳房脹痛;平素怕冷，喜歡吃熱食，精神不振;經常咳嗽，季節交替、天氣寒冷時會有肩背疼、關節疼、頭疼、胸悶的感覺;大便稀溏，小便清長;易患腫脹，如眼睛腫脹、手腳腫脹、臉發腫;晨起觀察舌苔，苔白膩;性格多為內向安靜。

對于陽虛(寒性)體質怎么調養：飲食上忌任何寒涼食物，一年四季都要注意重點部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露臍裝、低腰褲、超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡覺時，即使是夏天身上也要蓋薄被入睡;陽虛體質的人不適合長期游泳，運動要做一些溫和性的有氧運動，如快走、慢跑、太極拳、健身操等。不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發泄陽氣”起到相反的作用。

建議女性朋友們平時要多吃一些能夠溫陽補腎的食物，少吃辛辣刺激的食物，即使是夏天，也不要吃直接從冰箱里拿出來的冷飲，可以多吃一些熱性的食物，可以適當的去醫院，尤其是找中醫，開一些補藥，能夠起到調理身體的作用。