經(jīng)期失調(diào)應(yīng)該怎么辦？
月經(jīng)失調(diào)是婦科常見病，月經(jīng)紊亂的情況一般指的是女性的月經(jīng)周期會提前一個星期以上，甚至是更長的時間。多數(shù)月經(jīng)周期提前的女性，會出現(xiàn)月經(jīng)量增多，血色深紅變粘稠。如今它困擾著越來越多的女性朋友，很多人束手無策。下面就讓小編告訴大家方法，幫助大家擺脫月經(jīng)不調(diào)。
一、生活環(huán)境：生活在舒適和諧的環(huán)境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理，生活環(huán)境所含如家庭的衛(wèi)生、居室的擺設(shè)等。
二、注意運動適度：過度勞累對健康不利，多去參加任何活動，避免過于安逸，造成懶惰，進(jìn)行月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理應(yīng)養(yǎng)成良好的生活起居規(guī)律，通過適度的勞動，以幫助氣血運行，增強機體的抗御能力。
三、合理調(diào)配飲食：合理調(diào)配飲食，不僅要注意飲食的數(shù)量，而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等進(jìn)行選擇，脾虛胃弱而造成的月經(jīng)病，常因進(jìn)食生冷或進(jìn)硬食而加重，常因過食辛辣而加重病情等，這是月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理的重要方面。
四、保持心情愉悅：月經(jīng)病患者心情的好壞，對病情有很大影響，月經(jīng)來時有不少患者會產(chǎn)生恐懼與緊張的心理，進(jìn)行月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理患者應(yīng)自己調(diào)節(jié)精神，保持心情舒暢，特別是在月經(jīng)來潮之前與經(jīng)期，更要保持良好的心理狀態(tài)。
以上就是治療月經(jīng)不調(diào)的方法，另外平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時，首先要確定是否是懷孕。若排除懷孕的可能，由于引起月經(jīng)不調(diào)的原因比較多，就要考慮其他因素了，生活中的作息飲食習(xí)慣都會受到影響。
