女人吃什么對(duì)腎有好處呢？
因?yàn)榭v欲過度，會(huì)導(dǎo)致腎虛的出現(xiàn)的;因?yàn)榉盟幬铮矔?huì)對(duì)腎臟有傷害的;因?yàn)轱嬍硾]有規(guī)律，經(jīng)常喝酒等，也會(huì)導(dǎo)致腎虛出現(xiàn);總是傷心、憂愁等，也會(huì)導(dǎo)致腎虛的出現(xiàn)。當(dāng)腎虛后，就會(huì)有神思倦怠，渾身無力，四肢冰涼，腰酸背痛等癥狀。那么，如果是女性出現(xiàn)了腎虛，應(yīng)該吃什么來調(diào)理呢？
1、黑木耳
黑木耳
性味甘平，具有補(bǔ)氣補(bǔ)腎、涼血止血等功效。臨床常用于治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便秘等病癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，它有減少血液凝塊的作用，因而對(duì)腦、心血管病患者頗為有益。
2、黑豆
又名烏豆，腎虛所致的腰痛、耳鳴者可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮爛，加入各種調(diào)味品后食用。需要說明的是，慢性腎病出現(xiàn)腎功能衰竭時(shí)不宜食用包括黑豆在內(nèi)的豆類及其豆制品。
3、栗子
被唐代著名醫(yī)家孫思邈稱為“腎之果”。性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血、止咳化痰的功效。栗子含很多的不飽和脂肪酸、維B1、鈣、胡蘿卜素、維B2、煙酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。特別適合高血壓、冠心病等心腦血管疾病及骨質(zhì)疏松者食用。另外，栗子含糖量較高，糖尿病病人不宜多食。
4、黑棗
紅棗注重補(bǔ)血，但是黑棗注重補(bǔ)腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。
如果想要補(bǔ)腎，那么，在平時(shí)的飲食上就要注意多吃核桃、黑芝麻、栗子、黑豆、黑木耳、黑棗等，都可以起到很好的補(bǔ)腎作用。但是如果自己的腎臟損傷的比較嚴(yán)重，還需要及時(shí)的看醫(yī)生，讓醫(yī)生來對(duì)癥調(diào)理，這樣效果才會(huì)更好一些。
