減肥導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)怎么辦？
減肥是女人永遠(yuǎn)的工作，所有的女人每天都在減肥，不管是多瘦的女人都在喊減肥，而且為了減肥都是不折手段的，甚至不惜犧牲自己的身體健康，很多的女性甚至?xí)p肥過(guò)度導(dǎo)致女性有月經(jīng)不調(diào)的情況，最常見的就是停經(jīng)和閉經(jīng)，是很危險(xiǎn)的，會(huì)直接影響到女性生育的能力。
女性為了追求身材苗條，刻意減少飲食的攝入，甚至不吃主食和肉食，只吃蔬菜、水果等。而近年來(lái)，在婦科門診中屢有節(jié)食減肥者因月經(jīng)不調(diào)乃至閉經(jīng)而就診。部分體重低于標(biāo)準(zhǔn)的婦女，發(fā)生了閉經(jīng)和不能生育的現(xiàn)象。而增加體重之后，月經(jīng)自然恢復(fù)并恢復(fù)了生育能力。減肥引起月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、子宮萎縮的在臨床上很常見。
科學(xué)研究已證實(shí)，女孩的第1次月經(jīng)(稱為月經(jīng)初潮)與體重或體內(nèi)的脂肪含量有關(guān)。當(dāng)身體內(nèi)的脂肪組織達(dá)到體重的17%時(shí)，才出現(xiàn)月經(jīng);當(dāng)脂肪組織增加到體重的22%時(shí)，才能維持正常規(guī)律的月經(jīng)。而當(dāng)體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重的5%-10%時(shí)，月經(jīng)周期即可發(fā)生變化并影響生育;低于標(biāo)準(zhǔn)體重的15%時(shí)，則由于雌激素不能正常釋放而可能發(fā)生閉經(jīng)。少女體內(nèi)脂肪如果低于體重17%，則會(huì)影響第二性征的發(fā)育，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)以及乳房發(fā)育不良。中年婦女過(guò)度減肥，也會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或過(guò)早絕經(jīng)，甚至早衰。
女性減肥的過(guò)程當(dāng)中，一定要注意采用相對(duì)健康的方式，不要為了減肥用自己的身體健康作為代價(jià)，是非常不值得的，合理的飲食，減少油脂的攝入，并不代表著拒絕油脂的攝入，關(guān)鍵還是要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，才是減少脂肪的最佳方式。
