乳房是女性的第二大特征，在青春期的時(shí)候乳房會發(fā)育。那時(shí)候可能會感覺到疼痛，在當(dāng)媽媽的時(shí)候，漲乳也可能會導(dǎo)致乳房的疼痛，其余一般都不會有疼痛。但是有些人卻發(fā)現(xiàn)如果她們的情緒一旦波動大的話例如是生氣等，會感覺到乳房會有疼痛。時(shí)間間隔不是很長，但是乳房疼痛是不是乳房病變。小編來替大家解惑。

第一步、認(rèn)識乳腺增生。

乳腺增生的病因尚不十分明了。目前多認(rèn)為與內(nèi)分泌失調(diào)及精神因素有關(guān)。黃體素分泌減少，雌激素相對增多，為本病的重要原因。它發(fā)病時(shí)出現(xiàn)的癥狀是乳房疼痛腫塊乳頭溢液，月經(jīng)失調(diào)，性情改變等。

第二步、預(yù)防乳腺增生

1、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。

2、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧。可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛

3、多運(yùn)動，防止肥胖提高免疫力。

4、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

5、避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。

第三步、不開刀化解“胸”前危機(jī)

1、治療乳腺增生藥物是必須得，如："乳康寧乳腺增生藥"這類治療乳腺增生的國家藥檢檢測檢驗(yàn)證明通過的準(zhǔn)字號產(chǎn)品，能根治乳腺增生，讓很多患者重獲新生，并得到了他們的廣泛好評。

2、心理上的治療也是非常重要，生這病的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情極有利于增生早康復(fù)。

誘發(fā)乳腺病發(fā)病的原因有很多，比如;勞累 飲食習(xí)慣 長期服用避孕藥 不良的生活習(xí)慣 抑制哺乳

還有就是情緒等精神因素。但他不是主要的病因，而是因?yàn)閮?nèi)分泌的失調(diào)引起的乳腺疾病。

上面可以看出，其實(shí)主要反映的是肝臟，肝氣郁滯的話容易引起乳房的疼痛。因此主要的措施就是保持良好的心態(tài)，以及應(yīng)該舒肝理氣。可以食用一些食膳來調(diào)理，像山藥還有一些其他的食物可以有效調(diào)理。但是一旦發(fā)現(xiàn)有異常的話，要及時(shí)就醫(yī)。