腎虛不只發(fā)生男性身上，女性也常出現(xiàn)腎虛癥狀。腎虛嚴(yán)重影響我們的生活質(zhì)量，并且對夫妻生活也有很大的影響。女性腎虛表現(xiàn)為經(jīng)常出冷汗，大喘氣，沒有大的工作精力。很多女性對于自己有腎虛的問題表示不理解，那么就讓我們來看看女人腎虛是什么原因造成的呢？

一、腎臟在人體內(nèi)有很重要的作用，生活中有很多女性會有腎虧的癥狀。

1.腎陰虛患者主要表現(xiàn)為精神委靡不振、睡眠不好、腰酸腿困、心情煩躁。女性多見經(jīng)期提前、月經(jīng)量少、易疲勞等。腎陽虛則表現(xiàn)為怕冷、性功能低下、精神不振、經(jīng)期延遲。不管是腎陰虛還是腎陽虛，都與精神壓力大、過度疲勞、生活不規(guī)律等因素密切相關(guān)。腎虧的患者可多吃些山藥、核桃、黑豆、枸杞子，這些是陰陽雙補之品。不可盲目進補，加重原有癥狀。

2.更年期女性容易出現(xiàn)心煩、失眠、易怒、多汗等癥狀，如果工作壓力和家庭負(fù)擔(dān)過重，上述癥狀就會加重。因此，更年期女性，出現(xiàn)以上癥狀時可服藥物輔助治療。如情緒壓抑、愛生悶氣，可服用逍遙丸疏肝解郁、調(diào)暢情志，或服甘麥大棗湯。

3.經(jīng)常在電腦前久坐，不活動，或長期在空氣密閉房間，就會造成免疫力整體處于低下的水平。表現(xiàn)為上火、感染，如扁桃體反復(fù)發(fā)炎、感冒或泌尿系統(tǒng)感染、皮膚感染(出現(xiàn)經(jīng)久不愈的疔、癤、瘡等)。此時不可大意，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查血尿常規(guī)，因為頻繁的感染常是引起腎臟炎癥、影響腎功能的重要因素。白領(lǐng)女性盡量保持生活規(guī)律，保證足夠睡眠，多喝水或增加戶外運動，增強免疫力，減少腎虧發(fā)生的幾率。

二、中醫(yī)解釋腎虛的原因。

1、久病傷腎：久病不愈，失于調(diào)養(yǎng)，損耗精氣而導(dǎo)致腎虛，中醫(yī)有久病及腎之說。

2、情志失調(diào)：情志活動(精神狀態(tài))必須以內(nèi)臟精氣化為物質(zhì)基礎(chǔ)，所以祖國醫(yī)學(xué)很重視七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)調(diào)和，七情失調(diào)、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等都是常見的引起腎虛的原因。

3、腎精自衰：也是常見的引起腎虛的原因。人過中年以后，人體腎精自然衰少，這是生長壯老已的自然規(guī)律，但自衰的早遲程度、快慢，又取決于素體的強弱和平時調(diào)攝是否得當(dāng)，如素體本虛之人，加上煙酒，過度房勞，勢必加快腎精自衰的過程。

4、房勞過度：房事不節(jié)，房勞過度則耗傷腎精，腎精流失過多，元陽因之虧損而導(dǎo)致腎虛男子陽痿、早泄，女子性欲冷淡、陰道干澀。解決的門路應(yīng)針對具體病情找出病因，應(yīng)用相應(yīng)的措施。在藥物治療方面，可用淫羊藿、蛇床子泡酒，日飲一小杯。男女皆可飲用，久服有效。這是腎虛的原因中比較常見的一種。

女人腎虛大多是因為壓力過大，或者說房事過于頻繁引起的。所以我們要養(yǎng)成有規(guī)律的生活作息，平時注意飲食，注意休息，合理安排自己的生活，正確的對待夫妻之間的性生活。這樣我們才有精力去面對一個更好的未來。