經期便秘的原因有哪些
2017-05-09 18:03:17 來源：360常識網
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導語：可能有一些女性朋友，在經期會遇到一些并發癥，比如便秘以及痛經等，這主要是因為你們平時的生活不規律導致的。其實，對于經期便秘這種現象
可能有一些女性朋友，在經期會遇到一些并發癥，比如便秘以及痛經等，這主要是因為你們平時的生活不規律導致的。其實，對于經期便秘這種現象，只要我們調整自己的飲食問題，多吃一些水果以及蔬菜，適當的吃一些粗糧來調理腸胃，這對于我們治療便秘是有很大幫助的，希望你們可以明白。
經期便秘，一般發生在月經前7天—14天，來潮前2天—3天加重，行經后癥狀逐漸減輕和消失。常會伴有煩躁易怒、疲乏無力的癥狀，有時還會引起頭痛、失眠、小腹墜痛和乳房脹痛等問題。醫學上把這些變化比較明顯的叫經前期緊張綜合征。這與月經后期黃體形成，卵巢分泌的孕激素能降低胃腸道平滑肌的張力，抑制腸蠕動，使腸刺激感受性降低有關。
在這個敏感的階段，服用瀉下、通便藥，雖然有時能解便秘的“燃眉之急”，但它會帶來或加重腹脹、腹痛、腰痛等問題。經血是子宮內膜剝落后，借子宮收縮將其排出后形成的。通便藥大多性味寒涼，經期服用后會導致氣血凝滯不暢，子宮收縮無力，經血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，引起痛經，所謂不通則痛。
對于單純性經期便秘，建議以生活調理為主：
1.每天要吃一定量的蔬菜與水果，適當吃些粗糧。
2.晨起空腹飲一杯溫水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰;每晚睡前按摩腹部;養成定時排便的習慣。
3.經期以外時間進行適當的體力活動，比如仰臥屈腿，深蹲起立等能加強腹部活動的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。
關于文章介紹的經期便秘的發病原因，我們建議大家應該要知道經期便秘可能給我們身體帶來的傷害。對于經期便秘這種情況，我們在生活中是應該要及時的進行治療的，因為經期便秘意味著我們的腸道消化不良，我們需要多吃一些容易消化的食物來促進消化。
