在出現宮寒的女性朋友來說，很多食物都是不能吃的，尤其是一些生冷或是涼性食物更要忌口，這樣才不會讓宮寒的現象一再加重，那么宮寒可以吃柚子嗎？可以說柚子是一種典型的涼性食物，宮寒的女性還是最好不要吃的，即便是吃，也只能少攝入一些，一定要正確忌口才可以。

建議不吃，調養好些慎吃。在中醫學上來說，宮寒也是身體虛弱的一種表現.根據臨床經驗，這類人往往脾腎虛弱、氣血運行不暢，以致“下元虛寒”，也可稱為“宮寒”。治療的重點是要暖宮及健脾。在飲食療方面，忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。

多吃補氣暖身的食物，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。食黃瓜，效果最佳，可為軟組織補血.別吃剛從冰箱里拿出來的食物。涼順序有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

分辨寒食 除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后，也要分季節、適可而食。 餐前姜茶養成習慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

可以吃點溫補的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了，平時多泡點紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。如果不愿意吃中藥，要食療的話，老姜挺能溫中的，桂皮、小茴香這些鹵料也挺熱的，可以在平常的菜中放入這些佐料，常吃有利于改善體質。

通過上面的介紹，大家對宮寒可以吃柚子嗎也都心中有數了，柚子之類的水果屬于涼性的有很多，如西瓜、梨等，都是很典型的涼性食物，當然了一些刺激性的食物也是不能吃的，如辣椒等，平時以清淡為主，多吃一些溫補性的食物很不錯。