女孩子在成長過程中總是會出現(xiàn)一些對身體異常，對身體有害處的現(xiàn)象，女孩子一到了14歲之后乳房就會快速的發(fā)育，乳房發(fā)育得好的話，那么日后女性朋友們就不會因此而自卑了，要是乳房發(fā)育得不好的話，那么日后女性肯定會為中國乳房發(fā)育的問題而煩惱，那個時候想要來改善的話時間就晚了，那么如果女人的胸部發(fā)育不良該怎么辦呢？

(1)首先要有健康的身體。乳房是全身的一部分，沒有良好的體質(zhì)，就不會有豐滿健美的乳房，因此要加強營養(yǎng)，鍛煉身體，提高全身抵抗力，使自己首先有一副健壯的身體，然后才有健美的乳房。

(2)正確合理地使用胸罩，不要緊胸束腰或長期穿緊身內(nèi)衣，這樣不利于乳房的發(fā)育，甚至可能會引起乳頭內(nèi)陷、乳房炎等疾患。

(3)要有良好的姿勢習(xí)慣。如果走路時勾頭傴胸站立時彎腰聳肩，坐臥左歪右斜，久而久之.必然影響脊柱、胸廓、胸部肌肉以及乳房的正常發(fā)育。

(4)加強體育鍛煉，尤其是胸大肌的鍛煉、對于乳房發(fā)育不夠理想的女性，可以堅持乳房的自我按摩，不僅促進(jìn)血液循環(huán)。而且能促進(jìn)胸部肌肉群的活動，增加其張力，還可以刺激乳腺發(fā)育，起到隆胸挺乳的目的。具體方法是：用自己的雙手交叉按摩乳房，從乳房下端逐步向上至腋’下。因為人體的經(jīng)絡(luò)如肝經(jīng)、腎經(jīng)和胃經(jīng)等都是從這里通向乳房的。按摩一般在晚上或早晨進(jìn)行，每次10～15分鐘，一般堅持3個月就能見效。

乳房的生長發(fā)育主要受生殖內(nèi)分泌軸系的多種激素的影響，如腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素;此外還需要腎上腺和甲狀腺分泌的激素、垂體分泌的生長激素等的作用，乳房的發(fā)育才能充分、完善。 如果上述器官、腺體、激素水平的功能和調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，就會影響乳房的發(fā)育。乳房發(fā)生問題不是一個孤立的現(xiàn)象，這是整個第二性征的表現(xiàn)之一，所以在判斷乳房發(fā)育是否正常時必須結(jié)合其他第二性征一起進(jìn)行分析。如果其他性征發(fā)育都正常，唯獨乳房不發(fā)育，那很可能是乳房本身的問題，如乳房對上述激素不敏感，也可能是某個特定激素的水平不正常。如果整個第二性征都未發(fā)育，那么就需要去醫(yī)院認(rèn)真檢查了。乳房發(fā)育還會受到遺傳因素、營養(yǎng)、氣候條件、環(huán)境在多種因素的影響，醫(yī)生診斷時都要考慮到，然后才能作出判斷和處理。女孩如果身體其他部位發(fā)育正常，僅只是乳房發(fā)育較小，不會影響今后的生育功能和哺乳功能，沒有必要過分憂慮。

如果女孩子的乳房發(fā)育得不好的話，那么就選擇這樣的方式方法來給孩子改善，很多女孩子在胸部發(fā)育的時候發(fā)育得不好都是有原因的，很有可能是由于孩子經(jīng)常束胸造成的，很多女孩子在胸部發(fā)育的時候感覺非常的不適應(yīng)，也會覺得尷尬，所以就會有束胸的舉動，這個時候家長們必須要正當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)孩子，讓孩子健康的成長。