很多人都知道松花粉，是松樹(shù)花的花粉，采集下來(lái)后是一種中藥，具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，很多人都喜歡吃，吃松花粉可以抗疲勞，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但生活中，有些人會(huì)有乳腺增生的現(xiàn)象，會(huì)擔(dān)心食用時(shí)有副作用，所以，乳腺增生能吃松花粉嗎？讓我們一起來(lái)了解一下這個(gè)問(wèn)題吧。

松花粉，中藥名。為松科植物馬尾松、油松.或同屬數(shù)種植物的干燥花粉。春季花剛開(kāi)時(shí)，采摘花穗，曬干，收集花粉，除去雜質(zhì)。松花粉含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括22種氨基酸、14種維生素和30多種微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黃酮類(lèi)化合物及其它活性物質(zhì)。松花粉富含的蛋白質(zhì)多以游離氨基酸的形式存在，含量超過(guò)牛奶、雞蛋的5-7倍；維生素C的含量高于新鮮水果和蔬菜，被稱(chēng)為‘天然維生素之王’。

松花粉的功效

服用松花粉，短期內(nèi)會(huì)減輕疲勞，增強(qiáng)體力;便秘消失，消化轉(zhuǎn)好；皮膚細(xì)膩，面色紅潤(rùn)；睡眠踏實(shí)，心情愉悅；精力充沛，記憶力提高。對(duì)女性特別有好處，以下是松花粉的幾點(diǎn)具體作用和功效。

抗衰老

松花粉所含微量元素、黃酮類(lèi)、精氨酸、維生素C、E、胡蘿卜素及硒等，均有清除體內(nèi)自由基作用，可提高機(jī) 體抗氧化酶類(lèi)（如銅鋅超氧化物歧化酶等）的活性，抑制脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，消除老年斑，延緩細(xì)胞衰老。松花粉使人返老還童的原因還在于，其多樣化的活性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相互作用，調(diào)整全身功能，保持機(jī)體組織青春活力，使智力聰穎不衰，從而延緩衰老，增加壽命。

抗疲勞

松花粉可直接補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也可通過(guò)改善消化功能，從食物中攝取營(yíng)養(yǎng)，為身體補(bǔ)充能量，增加耐力，使之不易疲勞。松花粉還能調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)，緩解精神和工作壓力，解除各種負(fù)擔(dān)造成的以及中老年人的易疲勞。松花粉可降低體內(nèi)乳酸水平，適合加班工人、備考學(xué)生、賽前運(yùn)動(dòng)員等勞動(dòng)強(qiáng)度大、腦力勞動(dòng)重者服用。

乳腺增生可以吃松花粉嗎？

乳腺增生可以吃松花粉的。松花粉挺好的，松花粉里含有長(zhǎng)壽生命體所需的全部營(yíng)養(yǎng)成分，其中包括多種蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、酸與輔酶、核酸、黃銅、單糖、多糖等，總量達(dá)到200余種，且搭配合理，能夠全面補(bǔ)充、均衡人體所需的營(yíng)養(yǎng)。是目前世界上最完全、最佳搭配的完全營(yíng)養(yǎng)保健品。可見(jiàn)，松花粉就是名符其實(shí)的“微型營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”。維生素E和蛋白質(zhì)起到預(yù)防乳腺增生的作用。

所以，乳腺增生是可以食用松花粉的，松花粉含有多種的維生素蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，基本沒(méi)有太多的副作用，不會(huì)使病情加重，有時(shí)還會(huì)起到治療效果。但服用時(shí)需要有一些注意的地方，比如服用的時(shí)間和服用量，尤其是乳腺增生的人更要注意，保證身體健康是最重要的。