來月經(jīng)臉上長痘痘，相信許多的女性朋友都經(jīng)歷過，因為身體內(nèi)激素的變化，來月經(jīng)十分容易長痘痘，并且皮膚也會變的暗淡沒有光澤，讓許多女性朋友在本身就煩躁不堪的月經(jīng)期就更加的憂悶了，不過就算是長痘痘也不能用去擠，那么，來月經(jīng)長痘痘該怎么辦呢？下面我們就來看看以下的介紹。

很多女孩子在經(jīng)前3—5天面頰兩側(cè)及唇周三角區(qū)，開始出現(xiàn)痘痘，經(jīng)后消退，但是一到月經(jīng)來臨之前，又會長痘，如此反反復(fù)復(fù)，令人煩惱不已。

月經(jīng)前一周就要特別做好控油和保濕。一般來說，在月經(jīng)前一周，體內(nèi)的雄性激素就開始上升，皮膚變得愛出油。這個時候，可以用清潔力較強的洗面乳，同時重點清洗T區(qū)愛出油部位。不讓痘痘有生長的環(huán)境。

保持充足的睡眠喝良好的心情。月經(jīng)期間身體本來就很脆弱，如果再熬夜，內(nèi)分泌就更加紊亂，痘痘更容易冒出來。生理期可以適當延長睡眠時間，同時保持良好的心情，以免影響激素水平。

不要心急，可以是適當涂抹茶樹精油。生理期長痘痘也是很正常的現(xiàn)象，一般月經(jīng)結(jié)束后痘痘也會消失。所以去痘痘不要太著急，也可以涂抹一點茶樹精油，幫助痘痘消失。

經(jīng)前期痤瘡患者中醫(yī)辨證多屬肝經(jīng)郁火亢旺、濕、癖、熱并重，故予以清肝涼血，化癖利濕為治法。實熱證以清熱利濕為原則，肝旺脾弱虛中夾實之證。

以養(yǎng)血柔肝，健脾和胃為原則。另外，調(diào)整性腺和內(nèi)分泌的功能，受制于雄激素分泌量，是治療經(jīng)前期痤瘡的關(guān)鍵。

1.濕熱蘊阻證

主癥：癥見面部痤瘡，口苦咽燥，腑行艱結(jié)，帶下色黃。苔黃白膩或厚黃糙膩，質(zhì)偏紅，脈弦細。

治法：治以清熱利濕。

方藥：方用三妙丸合連樸飲加減。常用藥物：如蒼術(shù)9克，川黃柏9克，懷牛膝12克，生薏苡仁12克，川連3克，川厚樸9克，山梔子9克，黃芩9克，半夏9克，生大黃12克(后下)。

2.肝郁化火證

主癥：癥見面部痤瘡，口干咽燥，心煩失眠，經(jīng)前乳脹，經(jīng)行量少不暢，腑行艱結(jié)，苔薄膩，舌質(zhì)偏紅，脈弦細數(shù)。

治法：治以疏肝清熱。

方藥：方用丹桅逍遙散加減。常用藥物：如丹皮9克，梔子9克，生地12克，赤芍9克，柴胡9克，郁金9克，生大黃12克(后下)，鉤藤12克(后下)，生甘草9克。

3.肝旺脾弱證

主癥：癥見面部痤瘡，口干咽燥，心煩失眠，納谷欠香，大便溏薄，苔薄膩，舌質(zhì)淡紅，脈弦細。

治法：治以養(yǎng)血柔肝，健脾和胃。

方藥：方用歸芍地黃丸合參等白術(shù)散加減。常用藥物：如生熟地各12克，當歸9克，白芍9克，丹皮9克，茯苓9克，懷山藥12克，山萸肉9克，澤瀉12克，扁豆衣12克，白術(shù)9克，蓮子肉12克，生熟薏苡仁各12克，桔梗9克，大棗10克，生甘草6克。

來月經(jīng)長痘痘該怎么辦？通過以上專家針對此問題的詳細解答，相信現(xiàn)在大家應(yīng)該已經(jīng)找到了解決了的辦法了吧，女性在來月經(jīng)期間，要多吃一些補鐵和補血的食物，這樣可以有效的對暗沉的皮膚進行改善，增加皮膚的彈性，減少痘痘的冒出。