怎樣才能讓月經(jīng)正常呢
最近很多女性朋友出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)的情況成為我們很多女性朋友特別反感的一個大問題，月經(jīng)不調(diào)可能會給我們自身帶來很大的疼痛感。會讓我們女性朋友面臨很大的身體傷害，我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒB(yǎng)成規(guī)律飲食的好習(xí)慣盡量減少熬夜的次數(shù)都可以降低出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率，普及一下怎樣才能讓月經(jīng)正常吧。
(一)生活方式的自我調(diào)節(jié)
穿合適的，有支撐性的胸罩來以減少乳房的活動。許多有乳房疼痛的婦女發(fā)現(xiàn)當(dāng)她們睡覺時穿胸罩是舒適的。
限制鈉鹽攝入。
減少攝入咖啡因(咖啡，茶，汽水，巧克力)。
保持低脂肪飲食，吃營養(yǎng)豐富的水果，蔬菜，和谷物。l保持理想的體重。減掉多余的體重，通過穩(wěn)定的激素水平可能會減輕乳房疼痛。
有時可以使用非處方止痛藥如阿司匹林，對乙酰氨基酚或布洛芬。
l服用維生素。有些女性發(fā)現(xiàn)，服用維生素B6(吡哆醇)、維生素B1(硫胺素)、維生素E可以緩解乳房疼痛。
可以嘗試月見草油。有些婦女發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用液體或片劑的香草，月見草油可以減少乳房疼痛。
抽吸囊腫。醫(yī)生有時會穿刺良性(非癌性)的液體囊腫以減輕乳房疼痛。但可能無法穿刺那些非常小的囊腫。
l放松。減少焦慮和緊張造成的壓力可能會緩解一些由壓力性引起的乳房疼痛。
(二)藥物治療
1.中醫(yī)藥辨證治療：絕大多數(shù)嚴(yán)重乳房疼痛的患者進(jìn)行中醫(yī)藥辨證治療，如疏肝理氣法、活血化瘀法以及活血化痰法均可得到有效控制，但前提是辨證治療方法準(zhǔn)確。
2.達(dá)那唑、溴隱亭
溴隱亭和達(dá)那唑通過阻斷某些激素(如雌激素和孕激素)緩解周期性乳房疼痛。然而，這些藥物可能在一些婦女中會導(dǎo)致嚴(yán)重的副作用。許多患者不能耐受的溴隱亭副作用包括惡心、頭暈和生育問題。
以上介紹的解決月經(jīng)不調(diào)的方法效果是非常不錯的，出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況，我們可以多喝一些紅棗枸杞湯，可以有效的幫助我們達(dá)到補血的效果，可以幫助我們很好的緩解自身容易出現(xiàn)的內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，大家可以嘗試一下。
