每一個進行養生的人，其主要目的便是希望通過健康的方法進行身體的保健，從而達到延年益壽的目的。然而疾病卻總是在不經意中侵襲人體，損害身體健康。其中病菌澤水引起一些小疾病的“罪魁禍首”。在日常的一些不良習慣中便存在一些隱匿病菌的行為。下面就為大家介紹下，藏在女人身體上的一些易藏細菌的死角，這里面藏的細菌竟比男人還要多10倍！

1、指甲縫

很多愛美的人士，在日常會習慣性的留長指甲，這樣雖然能使得手部線條變得更加的纖長，但是卻隱藏了諸多不良危害。

當留長指甲的時候，便會使得無孔不入的細菌在指甲縫中進行隱藏，還很多人在日常生活中是很少對指甲縫進行清潔的。并且指甲越長，殘留在指甲縫中的細菌則不容易被清洗干凈，此外，人體手部是日常活動最為頻繁的部位，所以說一不小心便會造成病菌侵襲體內。

有相關的研究數據顯示，人的雙手上存在約40萬左右的細菌，而指甲縫中的細菌則遠遠超出了手部細菌。

而有些人還有咬指甲的壞習慣，在咬指甲的過程中也就相當于在“吃細菌”，于是隱藏在指甲縫中的寄生蟲、細菌則會被直接送入到口腔中，導致病菌被人體所攝取，因而便會造成疾病的產生。

此外，有些人還會用長指甲掏耳朵，在此過程則易將病菌帶入到耳道中，對于耳部中有受傷的部位，便會使得細菌通過傷口鉆入血管中，從而造成嚴重的危害。

所以，在日常我們一定要重視指甲縫的清潔，在洗手的時候，我們可以選擇洗手液或是香皂，手掌來回搓洗幾遍之后，然后對指甲縫也進行相應的清潔，同時為了身心健康著想，最好不要留長指甲，對長出的指甲及時的進行修剪，但是也不要剪太短，保證指甲縫充分清潔衛生，也能有效防止病菌從口入。

2、腳部

腳部是“人體的第二心臟”，在腳部上隱藏諸多重要的穴位，并且腳部的腺體也很發達，每天都會分泌大量的皮脂和汗液，再加上腳部是進行走路的重要部位。

每一個進行養生的人，其主要目的便是希望通過健康的方法進行身體的保健，從而達到延年益壽的目的。晚上不洗腳睡覺，不僅會導致腳部的細菌快速滋生，同時還不利于優質的睡眠。

所以說經過一整天的奔走，到了晚上腳部應該是出汗最多且隱藏諸多細菌的部位，再加上穿鞋子的原因，腳部的透氣性很弱，所以更容易滋生大量的病毒和細菌，而此時若熱水洗個腳不僅能很好的緩解腳部的疲勞，同時也是祛除腳部細菌且防止其繁殖的重要方式。

但是，有一些晚上熬夜或者是太累了的人，便會選擇倒頭就睡覺，于是便忽略了洗腳的這個步驟，殊不知這個看似能節省點時間的方法，卻會導致腳部細菌大肆增多，長期以往還會導致腳氣等皮膚病的產生。

當臭熏熏的腳與床單”親密接觸”的時候，床單上多多少少會殘留臭腳上的病菌，于是與皮膚產生接觸，這也是導致皮膚病的原因之一。

另外，晚上不洗腳睡覺，不僅會導致腳部的細菌快速滋生，同時還不利于優質的睡眠。

因為在腳部上存在諸多重要的毛細血管和神經末梢，晚上用熱水洗腳的時候能很好的對毛細血管神經產生一定的刺激作用，從而使得這種溫熱的刺激能更好的傳遞到大腦神經皮層，起到緩解疲勞，有助睡眠的目的。

3、鼻孔

鼻孔清洗是很多人不怎么熟悉的一件事情，然而經常對鼻孔進行清洗也是極好的養生事項。

鼻腔是人體進行氣體交換的重要“器官”，同時也是唯一不閉合的，一天24小時都在不斷的吸收氧氣及呼出二氧化碳，且空氣中的粉塵和細菌都會附著在鼻腔中，損害正常的鼻腔機能，導致細菌大量滋生，對人們健康造成威脅。

同時，鼻腔中會產生一些分泌物，所以每天我們最好對鼻孔進行適當的清洗，其中使用流動的水是最好的方法，能很好的防止鼻孔干燥、發癢等不適，同時也是消滅細菌的重要方法。另外，當洗臉之后，我們還可以用食指指腹對鼻孔的內上部位進行清洗。

此外，在日常生活中還要避免經常性的挖鼻孔，因為鼻孔中存在豐富的血管，很容易受到損傷，因此當指甲劃傷鼻孔時則易引起鼻出血，從而引起感染等諸多不適。

那么女人日常生活該如何保持清潔呢？

1洗衣時用熱水清洗、浸泡霉菌對干燥、陽光、紫外線及化學制劑等抵抗力較強，不過不用擔心，對付洗衣機里的霉菌有一個屢試不爽的“殺手锏”——用60℃左右的熱水清洗、浸泡洗衣盆。這是因為，霉菌懼怕高溫，在60℃以上的水中無法生存。

2安全用藥使用抗生素要慎之又慎，咳嗽、發熱、頭痛等癥狀很有可能不是細菌引起的，盲目而匆忙地使用抗生素并不可取。另外，懷孕期間很容易發生霉菌性陰道炎，應以局部治療為主，盡量避免使用口服藥物。

3出門在外，留個心眼出門在外，應培養良好的衛生意識，譬如，不要使用賓館的浴盆、穿著長的睡衣睡褲、使用抽水馬桶前要墊上衛生紙，等等。

4認真清潔每天認真清洗指甲縫，洗腳時要將腳趾掰開搓洗;肚臍部位用小指頭伸進去仔細按摩，或是用棉棒蘸浴液伸進里面擦拭;洗臉洗澡的時候要“順手”清潔耳后;鼻部定期去角質，且面膜在這個部位要稍微敷厚一點;在手肘膝蓋部位，涂上厚厚一層磨砂膏，慢慢耐心地打圈按摩，按摩時，將手臂彎曲，按摩膝蓋時下蹲，這樣能讓肌膚盡量伸展開來，更容易去除堆積的死皮。

5少用婦科洗液無特殊情況時，用清水清洗外陰即可，沒必要大費周章地使用消毒洗劑、藥物洗劑等。