老年人骨質疏松養生五大禁忌
2016-07-16 13:39:53 來源：360常識網
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導語：老年人走在街上，聽到熟人呼叫或聽到異常聲響，不要猛然回頭。因老年人多有頸部骨質增生，頸骨急扭極容易壓迫血管，造成頭部供血不足，出現眼黑而摔倒。
中老年人骨質疏松，身體機能相對退化，在日常生活中有哪些禁忌呢？
忌站著穿褲
老年人站著穿褲很危險。因為老人骨質已疏松，一但站不穩摔倒了，易致骨折。
忌褲帶過緊
老年人褲帶最好用松緊帶。褲帶太緊，易使下身血流不暢，特別是肛門的毛細血管多，供血不好易得痔瘡。
忌用力排便
老年人常便秘。排便不順時，應借助藥物，不能硬排。因為人在排便時血壓易升高，過分用力，可能引起暈倒、休克導致腦溢血，危及生命。
忌過分仰脖
老年人往往愿意坐在沙發上看電視，仰著頭與人交談。時間一長，易壓迫頸部動脈使血流不暢，感到頭暈、惡心，甚至發生半身不遂。
忌猛然回頭
老年人走在街上，聽到熟人呼叫或聽到異常聲響，不要猛然回頭。因老年人多有頸部骨質增生，頸骨急扭極容易壓迫血管，造成頭部供血不足，出現眼黑而摔倒。
