老人休閑防止過(guò)度
跳舞追求難度
劉師傅退休后堅(jiān)持跳舞3年，身體比以前好多了。前不久，劉師傅又開(kāi)始學(xué)跳難度較大的快三和探戈，老伴提醒他要量力而行，劉師傅硬是不聽(tīng)，還準(zhǔn)備參加老年舞蹈比賽。之后不幸的事情終于發(fā)生了，搶救無(wú)效而身亡。人到老年，身體的各部器官都不同程度地衰老，就是再?gòu)?qiáng)健的老人，也會(huì)有這樣那樣的毛病。因此，娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)適可而止是十分必要的。
金錢(qián)揮霍無(wú)度
張大媽有著豐厚的退休金，子女們也都個(gè)個(gè)發(fā)了大財(cái)。有金錢(qián)做靠山的她迷上了賭博和博彩，在賭場(chǎng)上和購(gòu)買(mǎi)彩票時(shí)常常一擲千金。張大媽有個(gè)怪癖。一次，張大媽買(mǎi)福利彩票中了二十萬(wàn)，便開(kāi)流水席大宴親朋好友，持續(xù)三天的大吃大喝，酒精的刺激和興奮過(guò)度，張大媽終于在親朋好友的恭維聲中突發(fā)心臟病而斃命。在此提醒老年朋友，有錢(qián)濫用也會(huì)損害健康。望老年朋友以此為戒。
看電視疲勞過(guò)度
筆者的岳父離休后，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)鍛煉，也不串門(mén)聊天，除了偶爾做做家務(wù)外，大部分時(shí)間就是看電視，久之出現(xiàn)了下肢麻木、疼痛、浮腫，頭疼、疲乏。到醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)岳父得了“電視腿病”，是看電視久坐使血液循環(huán)減慢所致。醫(yī)生警告，急劇的情緒波動(dòng)會(huì)誘發(fā)多種疾病，尤其是心血管病患者更要注意。
鍛煉突破限度
有些老人不服老，與年輕人一樣進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。黃某雖然年近花甲，由于常年堅(jiān)持體育鍛煉，身板很硬朗。單位組織單杠引體向上競(jìng)賽，黃某也報(bào)了名，在做了近20個(gè)引體向上動(dòng)作后，猝發(fā)急病從單杠上摔了下來(lái)，因病情過(guò)重?fù)尵葻o(wú)效而死亡。還有，單位組織環(huán)城長(zhǎng)跑比賽，允許離退休老同志參加，一位老同志不顧人們的勸告，竟在長(zhǎng)跑中與年輕人爭(zhēng)名次，終因運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引發(fā)了中風(fēng)，送醫(yī)院搶救才脫離危險(xiǎn)。
