老人聊天也是一種心理保健的方法
2016-03-17 08:58:39 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：社會(huì)上的新鮮事、生活中的家務(wù)事、身邊發(fā)生的瑣碎事，老人們碰到一起閑聊的話題很多，唧唧喳喳的一聊就好幾個(gè)小時(shí)，感覺很開心。
老人聊天也是一種心理保健的方法
可兒女卻很不以為然，認(rèn)為是毫無(wú)意義的市井閑談，勸母親找點(diǎn)事情做做，或 者培養(yǎng)一些興趣愛好，如養(yǎng)養(yǎng)花種種草什么的。
對(duì)于這一現(xiàn)象，心理學(xué)家們則另有一番道理：莫小看聊天，其實(shí)閑聊不僅能幫老年人重新找回自己的社交生活，身心融入社會(huì)群體之中，排遣寂寞，同時(shí)還能幫助他們開闊眼界。
心理學(xué)有一種流派，主張?jiān)谛睦碜稍冞^程中，以傾聽、傾訴為主要治療手段。傾訴者把自己的委屈、精神痛苦全部宣泄出來(lái)以后，心理痛苦和疾病也就減輕了大半。閑聊正好為老年人提供了一個(gè)表達(dá)、發(fā)泄和參與的平臺(tái)。還有老人間適當(dāng)交流一些健身養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)、防病治病的體會(huì)，能幫助老年人獲得更多的防病知識(shí)。
閑聊使面部肌肉得到充分運(yùn)動(dòng)，令發(fā)聲器官、呼吸器官、聽覺、視覺神經(jīng)都得到鍛煉。我國(guó)著名健康專家教授就編了“話療”歌來(lái)概括聊天交流的好處。“說起話療真奇妙，防病治病皆有效。
一聊雙方誤解消，二聊大家心情好，三聊能治血壓高，四聊能把腫瘤消。
話療疏解郁悶氣，話療提高抵抗力。天天話療三四起，家家快樂甜如蜜。”
