慢性病老人防暑學(xué)四招
三伏天慢病老人防暑學(xué)學(xué)四招
每年夏季高溫，醫(yī)院急診都會接診到一些重癥中暑的老年人：一位老人，83歲，患有慢性支氣管炎，最初出現(xiàn)發(fā)熱、全身乏力、食欲差癥狀，家屬以為是呼吸道感染，服用了“退熱劑”，結(jié)果第二天出現(xiàn)高熱不退、體溫41℃血壓低，診斷為重癥中暑、熱衰竭;還有一位老人，90歲，有高血壓病史，早上到室外活動，1小時候昏厥倒地，體溫42℃，排除腦血管意外，診斷為重癥中暑、熱射病。
三伏天是一年中最悶熱的日子，老人汗腺功能減弱，散熱差，容易熱蓄積產(chǎn)生中暑。特別是大部分老年人，伴有高血壓病、糖尿病、心腦血管病等慢性病，對水、電解質(zhì)調(diào)節(jié)能力下降，容易發(fā)生中暑，且中暑后可能認為是基礎(chǔ)病癥狀而貽誤病情，送到醫(yī)院后病情已經(jīng)很重。
如果高溫天氣，老人出現(xiàn)不同程度發(fā)熱、口渴、胸悶、乏力等中暑癥狀，一定要及時送往醫(yī)院救治。
老人這樣過夏天學(xué)學(xué)四招
一、泡點菊花荷葉茶
夏季老年人的消化功能普遍減退，不思飲食。老年人的食物宜溫軟易消化，清淡而富有營養(yǎng)，適當(dāng)吃些新鮮蔬菜水果，及魚、蝦、瘦肉、豆制品，少吃肥肉、烤餅、油條等油膩厚味之物。同時，可泡些菊花、荷葉茶來消暑，有高血壓患者尤其適合。
二、中午開會空調(diào)
老年人的居室，應(yīng)保持清潔衛(wèi)生、通風(fēng)安靜。做好室內(nèi)的防暑降溫，合理的關(guān)閉門窗，通風(fēng)換氣忌久呆在高溫環(huán)境里。早晚室外氣溫低，應(yīng)打開門窗，中午室外氣溫高，應(yīng)關(guān)閉門窗啟動電風(fēng)扇空調(diào)等。老年人的衣著宜選純棉、麻、絲等織品，便于吸汗散熱。但不宜長期用電風(fēng)扇和空調(diào)，避免直吹導(dǎo)致肌肉、肩膀酸痛。
三、不要洗冷水澡
夏季高溫老年人不宜暴沖暴洗冷水澡，避免導(dǎo)致軀體溫度驟降，使筋骨受涼引起關(guān)節(jié)疼痛、肢體麻木。特別是患有冠心病、高血壓病的老年人，洗澡后要盡快擦干身上的水珠、穿好內(nèi)衣然后在去風(fēng)涼處。
四、不在太陽下暴曬
夏季氣侯炎熱，雨水較多，濕氣較重，增加了外濕的來源。老年人外出需要戴草帽或掌遮陽傘，不要讓太陽直射頭部，特別是體弱多病的老年人忌在烈日下走路或暴曬。為防中暑，家中和身邊應(yīng)常備一些清熱解暑藥，如人丹、清涼油、藿香正氣水、風(fēng)油精等，還可常飲些綠豆湯、消暑茶等。
