老人駝背到底能治好嗎
2017-01-11 23:46:35 來源：360常識網
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導語：我們平時在大街上經常會看到有老人拄著拐杖在路上行走，更有的老人的腰幾乎快彎到了九十度，這是一種很常見的現象，很多人認為老人到了一定
我們平時在大街上經常會看到有老人拄著拐杖在路上行走，更有的老人的腰幾乎快彎到了九十度，這是一種很常見的現象，很多人認為老人到了一定的年紀就會出現彎腰駝背的現象，但是這種現象是可以通過一些方法來進行緩解的，這樣對于老人的生活也會比較方便，那么老人駝背能治好嗎？
第一、多食含鈣量高的菜肴，適當補充鈣質。
如各種豆制品和豆類，每天喝一瓶高鈣牛奶、一大碗豆漿等。必要時，可服用一些鈣片或液體鈣膠囊丸。這樣可防止因鈣質不足而造成骨質疏松(防止骨折、骨裂等)，對改善“駝背”也有幫助。
第二、多睡硬板床
我長年累月堅持睡硬板床。睡覺時的姿勢也要注意，最好是“直挺挺地”仰面睡，讓背部壓在硬板上。如果要側身睡，最好不要彎著背睡，否則，久而久之成為習慣容易引起“駝背”。
第三、昂頭挺胸邁大步
外出散步或出門辦事，最好不要把雙手放在背后，俗稱反背手走路。這樣，頭會不知不覺地低下來，背會彎起來，養成習慣后，也容易引起“駝背”。筆者出門散步也好，購物辦事也好，著意昂頭挺胸甩著手邁大步，這樣，既神氣又可防止“駝背”。
第四、加強體育鍛煉
如拉拉吊環，拉拉單杠或雙杠，或有意識地把頭向背后彎一下然后立直，再彎再立直。每天分早晚兩次，每次8-10次，可量力而行。
老人駝背能治好嗎？對于這個問題，上文給出了一些可以幫助預防老人駝背的一些方法，其實老年人出現駝背很多時候都是因為骨質疏松導致的，而骨質疏松又是因為缺鈣，所以在平時的生活要想預防駝背的現象，要適當的給老人補充鈣質，在平時做一些適當的運動。
