常用電腦注意手健康
隨著因特網(wǎng)的大行其道，現(xiàn)代人使用電腦的時(shí)間和機(jī)會(huì)越來越多，為此，一些 醫(yī)務(wù)工作者提出警告：長(zhǎng)期使用電腦健盤，會(huì)提高罹患腕關(guān)節(jié)綜合征的幾率；如不注重保健，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受損、手部肌肉萎縮。
新加坡全國(guó)腦神經(jīng)學(xué)院高級(jí)顧問陳再明指出，所謂腕關(guān)節(jié)綜合征是指人體手部經(jīng)絡(luò)過分勞損所產(chǎn)生的病癥；主要會(huì)導(dǎo)致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感。這種病癥之所以迅速成為一種日漸普遍的現(xiàn)代疾病，主要原因是愈來愈多的人，每天重復(fù)著在鍵盤上打字或移動(dòng)鼠標(biāo)，手腕關(guān)節(jié)因長(zhǎng)期、密集、反復(fù)和過度的活動(dòng)，以致逐漸形成腕關(guān)節(jié)的損傷。
其他比較可能造成類似影響的職業(yè)有音樂家、教師、編輯記者、建筑設(shè)計(jì)師、 礦工等，都是和頻繁使用雙手有關(guān)。據(jù)來自新加坡的調(diào)查，女性是腕關(guān)節(jié)綜合征的最大受害者，其發(fā)病幾率比男性高３倍，其中以３０歲至６０歲者居多，這是因?yàn)榕允滞箨P(guān)節(jié)通常比男性小，腕部神經(jīng)容易受到損傷。此外，一些懷孕婦女，風(fēng)濕 性關(guān)節(jié)炎患者，糖尿病、高血壓和甲狀腺功能失調(diào)的人，也可能患上腕關(guān)節(jié)綜合征 。
專家們指出，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)雙手有以下特征時(shí)，就需多加注意：?jiǎn)问只螂p手感覺無力，手指或手掌有麻痹或刺激僵硬感、手腕疼痛、伸展拇指時(shí)不自如且有疼痛感等 。
對(duì)于該病的預(yù)防，應(yīng)著重建立在營(yíng)造健康的工作環(huán)境和正確操作電腦自我保護(hù) 方面。如使用電腦時(shí)，個(gè)人座椅要調(diào)至適當(dāng)?shù)母叨龋蜃謺r(shí)電腦的鍵盤應(yīng)正對(duì)著你，如果斜擺在一邊，可能會(huì)導(dǎo)致手腕過度彎曲緊繃。同時(shí)，每操作３０分鐘，應(yīng)暫停一會(huì)兒，讓雙手適當(dāng)放松或休息。
腕關(guān)節(jié)綜合征屬于“累積性創(chuàng)傷失調(diào)”之癥，病情較輕者可采用藥物或使用腕 背屈位夾板療法治療；病情較重者可到醫(yī)院治療。
