緩解電腦族眼睛常干澀的方法
眼睛是心靈的窗戶， 但現(xiàn)代人卻一直“透支”它的健康。如果不想繼續(xù)損害眼睛，我們要好好護(hù)眼，為雙眼“減壓”，下面小編就為你介紹幾種能快速緩解眼睛干澀的方法，希望能幫助到你。
緩解眼睛干澀的小竅門
1、熱毛巾敷眼
熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部壓力。
2、多喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音等改善眼睛干澀
因?yàn)椴枞~含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害，還能預(yù)防眼睛干澀引起的干眼癥。
3、常做眼保健操改善眼睛干澀
眼保健操可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。
4、抹護(hù)眼霜
眼睛干燥就會(huì)導(dǎo)致人們?cè)诳措娔X一段時(shí)間會(huì)出現(xiàn)干澀的現(xiàn)象，為此大家可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┭圪N、眼霜，可大大緩解眼睛干燥。
5、多眨眼睛
一個(gè)人在電腦前工作時(shí)眨眼次數(shù)只及平時(shí)的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤(rùn)滑劑和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼，每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次。
緩解眼睛干澀的穴位
1、眼窩
通過按摩眼窩部位，能夠幫助放松一直處于緊繃狀態(tài)的眼窩筋膜、睫狀體，緩解眼球承受的壓力，從而幫助減輕眼睛干澀癥狀。
按摩方法：把手指貼在右頰骨上，再貼上食指與無(wú)名指，左手四根手指則貼在額頭右側(cè)，但是可以碰到眼皮。以貼合的手指將皮膚拉展開來(lái)，減輕眼球壓力。
2、頭部?jī)?nèi)側(cè)的頂端關(guān)節(jié)
按摩內(nèi)側(cè)的頂端關(guān)節(jié)，可改善頭部與頸部的接合狀況，伸往脊椎的硬膜流動(dòng)也會(huì)獲得改善，進(jìn)而引起眼球的反射作用。
按摩方法：將左右手中指貼住頸部后側(cè)的凹槽，先讓左手中指在上，右手中指在下。由凹槽深處有第一節(jié)頸椎，頭部與第一節(jié)頸椎的接合處只略高幾公厘。因此，將中指貼合處往上移動(dòng)幾公厘，就能摸到內(nèi)側(cè)的頂端關(guān)節(jié)。左手中指往左，右手中指往右，緩緩移動(dòng)皮膚，完成后再互換方向，重復(fù)數(shù)次。不過，要注意的是，千萬(wàn)不要大力按壓，以免造成傷害。
