盤點(diǎn)職業(yè)病反復(fù)緊張性損傷癥

2017-06-19 17:06:39　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：據(jù)美國勞工部宣稱，90年代的主要職業(yè)病之一是反復(fù)緊張性損傷癥。這種以手、腕、臂功能性損傷為主要表現(xiàn)的現(xiàn)代職業(yè)病，醫(yī)學(xué)專家們稱之為肌

據(jù)美國勞工部宣稱，90年代的主要職業(yè)病之一是“反復(fù)緊張性損傷癥”。這種以手、腕、臂功能性損傷為主要表現(xiàn)的現(xiàn)代職業(yè)病，醫(yī)學(xué)專家們稱之為“肌骨骼病”。發(fā)病者主要是長時(shí) 間從事電腦數(shù)據(jù)輸入、鍵盤打印以及其他需要手臂單調(diào)重復(fù)動作的職業(yè)人員，這類職員往往以女性居多。病因是患者經(jīng)常以一種姿勢敲擊鍵盤，使手腕和手部的軟組織受到損害，初起時(shí)僅覺得手指和前臂有些僵硬，容易感到疲乏；以后隨著癥狀加重，逐漸導(dǎo)致手腕和手臂疼痛、僵直，甚至完全失去運(yùn)動功能。

所以專家建議那些長時(shí)間從事鍵盤打印以及其他需要手臂單調(diào)重復(fù)動作的職業(yè)人員，要經(jīng)常進(jìn)行工間休息，每隔數(shù)十分鐘活動一下，以放松緊張的肌肉組織；其次應(yīng)養(yǎng)成正確的坐姿，在鍵盤打字時(shí)，臀部要保持90度，鍵盤的中行應(yīng)與肘部水平，雙腳平置于地面，腰部保持正直靠在椅背，坐椅和踏腳最好能調(diào)節(jié)。

中醫(yī)專家也根據(jù)傳統(tǒng)的養(yǎng)生學(xué)理論，提供了一些很好的保健方式，比如按摩保健，手部按摩和上臂按摩結(jié)合在一起做。

具體作法：雙手合掌互相摩擦至熱，一手五指掌面放在另一手五指背面，從指端至手腕來往摩擦，以局部有熱度為度，雙手交替做。然后用手掌沿上肢內(nèi)側(cè) ，從腕部各腋窩摩擦，再從肩部沿上肢外側(cè)向下摩擦至腕部，一上一下為1次，要做24次；另一上肢同法。