年底加班小心過勞死 6大信號要小心
2016-01-09 19:48:03 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：過度疲勞容易導致猝死，如果感到疲勞時，請記得及時休息，防止猝死等意外事件。因為從疲勞到猝死僅六步：輕度疲勞——身體發沉——精疲力竭——身體有恙——病纏身——突發猝死。
近日，河南多名民警因超負荷過勞死的消息使眾人震驚。過度疲勞容易導致猝死，如果感到疲勞時，請記得及時休息，防止猝死等意外事件。因為從疲勞到猝死僅六步：輕度疲勞——身體發沉——精疲力竭——身體有恙——病纏身——突發猝死。可根據以下七種表現測測你的“疲勞值”，看看你的身體現在處于什么狀態，及早發現及早治療：
過度疲勞的七種表現：
表現一：肌肉痛
只走了15分鐘，就感覺非常疲勞，想坐下休息。
表現二：骨骼痛
腰部時常酸痛，在別人看來，你常常身姿不正，甚至是彎腰駝背。
表現三：關節痛
上下樓會感覺踝關節或膝關節疼痛。
表現四：頭發黃
你會看到自己掉發越來越嚴重，而且頭發也比以前枯黃。
表現五：指甲裂
你會看到指甲無光澤，已裂開。
表現六：牙縫寬
刷牙時會出現牙齒出血，牙縫越來越寬，并且吃東西很容易塞牙。
表現七：皮膚差
皮膚無彈性，失去光澤，即使精心護理，還是會出現脫屑起皮的情況。
如果你出現以上7種問題中的2種以上，就要格外注意了，你的身體已發出的警報，不要忽略它，應建議及時到正規醫院做一項專項檢查，如果發現是慢性心血管疾病更要積極治療。
相關閱讀
工作壓力大易導致中風
一項新研究顯示，工作壓力大、工作緊張的人容易發生缺血性中風。過去已經有研究顯示，工作緊張能引發心臟病，但不一定會導致中風。
瑞典延雪平大學健康科學學院的研究人員在分析了1985年至2008年間歐洲各國的14份研究報告后發現，工作緊張的人屬于缺血性中風的高危群體，他們發生缺血性中風的概率，比一般人高24%。每10萬名歐洲人當中，每年就有115名男性和75名女性發生缺血性中風。
研究人員指出，由于上班族很難控制職場環境，因此，這不是一般人能輕易克服的。雇主有責任確保健康的工作環境。
