上班族最不健康的生活方式
2017-03-06 10:43:06 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：上班族在努力工作的同時，也別忘了自身健康。一些在不知不覺間養成的不良生活習慣對上班族的健康影響非常大，那么都有哪些呢？下面就來看看吧！
上班族由于工作的特殊性，所以就常常在不知不覺間形成了一些不好的生活方式，那么都有哪些呢？下面就來看看吧！
現代辦公室人群最不健康的生活方式有哪些？
1、極度缺乏體育鍛煉
越缺少運動，越容易疲勞、患病。
2、有病不求醫
由于缺乏專業醫生診治，一些疾病被延誤治療時機，另有一些疾病被自行用藥掩蓋。
3、缺乏主動體檢
癥狀不明顯并不意味著健康，相當一部分疾病出現癥狀時已經病入膏肓了。
4、不吃早餐
來不及吃早餐，習慣于將早餐和午餐合并，會造成營養攝入不均衡。
5、與家人缺少交流
時間和情緒等因素導致辦公人群與家庭成員的溝通減少，使得排遣壓力的渠道日漸萎縮。
6、長時間處在空調環境中
過度依賴空調，機體調節能力和抗病能力下降;空調中孳生的病菌也隨著空調的老化侵襲健康。
7、久坐不動
不利于血液循環，會引發脊柱、新陳代謝和心血管方面的病癥。
8、不能保證睡眠時間
睡眠質量差是神經衰弱的重要誘因。
9、面對電腦時間過久
目前已經出現了被稱為“電腦綜合征”的不健康癥候群體。
10、三餐飲食無規律
這是辦公室人群中消化系統疾病患病率上升的重要因素。
