都說夫妻沒有隔夜仇，那是還沒有到傷到極致的時候。如果一個人，或者一段感情真真的被傷害，誰還會說“沒有隔夜仇”？不過夫妻是什么關系？不只是戀愛的兩個人那么簡單，包括孩子，老人，雙方家庭，這都是夫妻關系所包含的。那么夫妻關系出現裂痕該怎么辦？如何修復夫妻感情！跟著小編一起來看看！

一、換個角度看問題

心理學家的研究發現，感情變淡了的夫妻大概有一半左右只是因為彼此的個性比較強，結果彼此看不慣相處得很別扭。其實我個換個角度看總是會發現其實有很多的事情并不涉及到是非和原則，所以不要把這些看得太嚴重。再有一點就是要改變自己的行為習慣。要彼此是否能互相寬容、互相諒解和適應對方的個性。如果能做到不苛求對方，首先改變自己的話，相信大妻間的感情危機也就不容易形成了。

二、愛情公約

有一對夫妻常為一些小事爭吵，后來丈夫覺就提出希望訂立如下公約：1．夫妻之間凡事要互相忍耐；2．如果意見不同想要大聲說話時，互相先離開一會兒；3．夫妻要彼此以誠相待；4夫妻彼此向對方表達愛；5．如果一方不快樂，另一方要想法幫助對方忘掉不快樂的事；6.每天晚上睡覺之前夫妻要機互檢查當天的事，并一起計劃明天的事。果然，他們這樣做了之后，夫妻的生活變得比以前和諧多了。特別對性子急躁、自尊心又強的夫妻來說，愛情公約的制約作用更加明顯。

三、即使無言也要相對

一旦夫妻之間出現過裂痕，那么雙方勢必會少了很多共同話題，即使有很多想說的話，彼此也寧愿選擇沉默。因為擔心對方不回應，或者擔心自己沒有控制好自己的情緒，而引起再一次的沖突。于是夫妻雙方寧可一個人一個屋呆著，彼此也不有過多的交談。如果是這樣你們的感情就很危險了，嘟嘟勸你，即使此時不知道該說些什么，也要待在一起，即使相對無言也就那么相對著。時間長一些，總會有話說。如果你選擇一個人，你選擇躲著對方，我相信你們之間的裂痕會越來越深。

四、暫時別離法

大多數夫妻都有過這樣的心理體驗，朝夕相處，一旦分離，朝思暮想。其中原因很簡單，分離為雙方冷靜地思考問題提供了有利的條件。再有，人們普遍都具有這樣的心理，那就是隨著時間的推移對過去事物的回憶具有某種揚善棄惡的本能，愉快的事情會漸漸地突顯。所以對那些們處得不是很和諧的夫妻應該有意識地利用暫時別離法；好讓夫妻的美好感情在別離中重新被喚醒。

五、平日不要提那些“傷痕”

夫妻之間的感情，不會只是因為一點點小事情而破裂，或者彼此有了隔閡的。在日常生活中一次次的傷害，才會最終導致夫妻感情出現裂痕。現在的你們沒有分開還在一起，那就不要彼此提起那些傷心事，提了有什么用？畢竟早已發生，提了雙方心里都會添堵。不管你受過什么委屈，也不管ta曾經做過什么，只要還在一起，還想著繼續下去，那就不要把那些事情一遍遍絮叨一遍遍提起了。

六、幸福也需要“假裝”

大家都在說，假裝的快樂最難過，假裝的幸福最悲傷。其實不然，記得有這么一句話，謊話說多了，就成了事實。同樣，當你一直一直假裝一件事情的時候，剛開始你會覺得很別扭，可是人有一種習慣，就是會接受一些暗示，當你一直假裝幸福，彼此還在一起的幸福，吃著一個鍋里的飯的幸福，仍會彼此擔憂彼此的幸福，等等這一切，都會讓你在最開始的假裝里，滿滿變成實實在在的幸福。所以說，有時候假裝一下幸福，對于修復有裂痕的夫妻感情，沒什么不好。

七、學會選擇性失憶

嘟嘟是一個不會忽略所有痛苦的女人，不管是誰，只要讓自己傷心過，我就會一直記得。表面誰也看不出什么，可我心里知道自己從來就不會忘記什么。這樣的性格，會活得非常累。自從今年那一場手術，等待生命判決的那幾個小時里，我開始改變了自己，我不會繼續那么樣的記住每一件事情，我讓自己學會了選擇性失憶。只要會讓我想起就痛苦的事情，我絕不記住。所以我總對我的家人朋友說，不要和我提以前，我根本記不住，我的記憶只有今天一天。如果你的婚姻有了一些裂痕卻仍在一起，那么嘟嘟勸你，學會讓自己忘記一些事情，就算是強迫也要忘記。

八、嘗試著身體接觸

夫妻感情一旦出現過裂痕，那么彼此之間就會減少，甚至根本就不再有身體的接觸而夫妻生活恰恰是夫妻感情很好的粘合劑。其實也不是夫妻雙方都不再對彼此有那種感覺，不過是不好意思，或者是怕對方不接受而讓自己難堪。那么，這就需要雙方彼此多去做一些嘗試了，比如好似無意的靠近彼此，或者握握對方的手等等。這些舉動看似無意，卻能激起對方心里的那種很熟悉的感覺，一旦時機成熟，彼此多一些身體接觸，那么有什么裂痕不是能修復的？