夫妻感情破裂會導致失眠嗎？
2017-07-08 08:17:47 來源：360常識網
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導語：現如今，有不少的年輕夫妻，總是因為一些事情總會吵架，導致感情破裂，那么感情破裂會導致失眠嗎？感情破裂失眠怎么辦？
感情破裂之后呢還是要多注意一下失眠的危害，要想辦法做好一些預防和保健，同事要注意調理好自己的情緒，要注意每天堅持做一些身體鍛煉，而且還需要掌握一些好的健康的飲食，只有這樣才能夠緩解失眠的危害。
感情破裂會導致失眠嗎？
有不少的年輕夫妻，總是因為一些事情總會吵架，這樣就會鬧的夫妻之間的關系非常的不好，時間長了就會導致失眠了，其實感情破裂是導致失眠很重要的一個因素，如果能夠找到解決的辦法，要注意緩解失眠的危害是很重要的。
隨著生活節奏的加快，很多年輕的人們也都開始走上了失眠的道路，失眠的原因很多可以是因為生活壓力、可以是身邊朋友的不理解，也可以是因為一段感情的破裂。
1、情緒波動。生氣、換環境、心里壓力大等。
2、疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；治療要以調養為主，藥物為輔。
感情破裂失眠怎么辦
一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質。
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要。
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂。
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用。
五是全身放松法，在躺下后用意念引導，從頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松；要做到心平氣和。
六是按摩法，經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心。
七是找醫生對癥治療相關疾病。
