長(zhǎng)期無性生活的夫妻，因?yàn)槿鄙傩缘拇碳?，他們?nèi)鄙倌欠N身體上的靈性了。他們開始失去體察對(duì)方身體要求的敏感性。夫妻間性感最強(qiáng)烈的時(shí)候往往是愛得最深的時(shí)候。性生活不但需要肉體上的協(xié)調(diào)，而且需要感情上的融洽！那么夫妻長(zhǎng)期沒有性生活怎么辦，如何調(diào)節(jié)夫妻性生活，跟著小編一起來看看！

長(zhǎng)期沒有性生活的刺激和潤(rùn)滑，別以為你的身體就成了干柴烈火，一點(diǎn)即燃。長(zhǎng)期沒有性的刺激，身體便變得遲鈍，久而久之，習(xí)慣成自然。我們會(huì)在那些長(zhǎng)期缺乏性生活的女子身上看到這種悲哀——她們干巴，沒有風(fēng)情，枯燥。

長(zhǎng)期無性生活，造成了對(duì)于夫妻內(nèi)心裂痕的掩蓋。越無性，越看不到這種內(nèi)在的隔膜，當(dāng)隔膜在假期發(fā)現(xiàn)已經(jīng)擴(kuò)大時(shí)，往往通過性也無法彌補(bǔ)了。

長(zhǎng)期無性生活，很有可能便造成了這種相敬如賓的情況發(fā)生。日本作家渡邊淳一將此稱作“假面夫妻”。兩個(gè)人優(yōu)雅而克制，彼此禮貌而尊敬對(duì)方，但是這種夫妻氣氛的確立，常常已經(jīng)和性無關(guān)了。

長(zhǎng)期無性生活該怎么辦？

長(zhǎng)期無性會(huì)嚴(yán)重影響夫妻間的感情，這類夫妻應(yīng)盡快讓彼此“親密”起來，看一本愛情小說、親密按摩、互訴心情甚至吵架等等都可以作為嘗試方式。

夫妻協(xié)調(diào)性生活

1.做愛不是單純的性交

謝莉和丈夫麥克來到我的辦公室，麥克紅著臉詢問道：“我們幾乎不能做愛，我的妻子埋怨我給予她的愛太少，然而我對(duì)她表示時(shí)，她卻不理會(huì)甚至拒絕我，我認(rèn)為她討厭性生活。”

這時(shí)妻子接上話頭：“麥克感情單調(diào)，平時(shí)很少表示愛，僅在性生活那一時(shí)刻，他總是吻著我的脖子說我長(zhǎng)得漂亮等，總是那幾句話，使我不能激發(fā)感情，因而對(duì)性生活反感、緊張。”

這對(duì)夫妻的情況很常見，女人們總是埋怨丈夫應(yīng)該給予她們更多的情感和愛，絕不是僅僅在性生活的那一瞬間。而男人們認(rèn)為他們向?qū)Ψ奖硎緪?，就要發(fā)起進(jìn)攻，妻子應(yīng)該接受。

因此和配偶保持新鮮快樂的情感，需要經(jīng)常交流思想。體貼和理解對(duì)方，以保持性愛的持久性，不能等到性生活開始時(shí)才進(jìn)行努力。只有這樣，這種自發(fā)的愛才能在配偶之間引起共鳴，雙方才會(huì)感到性生活協(xié)調(diào)而不再是突如其來的了。

2.“女性喜愛被誘惑”

男性很少以誘惑的方式去吸引對(duì)方，然而在男性面前表現(xiàn)自己魅力是女性的一種本能。這樣女性便感到自己長(zhǎng)得漂亮，富有性感。當(dāng)然誘惑對(duì)方并不意味著占有對(duì)方，而應(yīng)在做愛之前進(jìn)行情感培養(yǎng)。比如說：給予對(duì)方暗示，表現(xiàn)一些親昵行為。

誘惑對(duì)方還意味著男性在做愛過程中不斷吸引對(duì)方，表示親密。一般女性的性感激發(fā)通過思維、形象和暗示，男性則更多是通過視覺和撫摸。在性交過程中，女性注意的是對(duì)方的情感和自己在其心目中占有的位置。

3.做愛是男人的一種欲望

很多女性沒有意識(shí)到拒絕性生活對(duì)男性意味著什么，而男性認(rèn)為做愛才是給予對(duì)方愛和情感的主要方式。男性激發(fā)做愛念頭時(shí)往往興奮沖動(dòng)，要求對(duì)方馬上接受。女性應(yīng)該理解男性這個(gè)特點(diǎn)，這就是為什么男性遭到對(duì)方拒絕時(shí)會(huì)惱怒，特別是聽到對(duì)方說什么“我不愛你，討厭你”之類的話。在這種情況下，如果女方?jīng)]有這種要求，她應(yīng)該告訴丈夫，現(xiàn)在不是時(shí)候，應(yīng)該珍惜性愛。

4.這只能是兩人之間的事

造成對(duì)方猜疑是一大錯(cuò)誤。將自己無私奉獻(xiàn)給對(duì)方時(shí)，雙方在感情上都有一種安全感，應(yīng)該珍惜這段情感。反之沒有安全感，相互猜疑，雙方都會(huì)陷入苦惱之中。因此，猜疑會(huì)使夫妻問產(chǎn)生裂痕，甚至中斷性生活。

有位妻子對(duì)丈夫冷淡起來，原來她發(fā)現(xiàn)丈夫抽屜里有一些色情雜志，這使她感到在丈夫的心目中失去了位置。另一位丈夫很愛自己的妻子，卻發(fā)現(xiàn)妻子在外另有新歡。最后，妻子染上艾滋病，雙方都很痛苦，但悔之晚矣。所以說愛情一定要專一。

5.尋求新鮮并不等于尋求刺激

朱迪斯剛跨進(jìn)辦公室就抽泣起來，她說她與丈夫鬧翻了。她丈夫認(rèn)為性生活要不斷尋求刺激。“特德要我改換香水類型，經(jīng)常改變發(fā)式、衣服的式樣等。……我們?cè)趶N房、洗衣間里都做過愛，我簡(jiǎn)直受不了。”

特德認(rèn)為性生活應(yīng)該多樣化，不斷改變形式。目前他發(fā)現(xiàn)妻子討厭自己，開始意識(shí)到這個(gè)問題，但卻不能自拔，他擔(dān)心有一天他將會(huì)討厭朱迪斯而另尋新歡。

幸好這種情況不大多，更常見的是很多夫婦一旦結(jié)婚就停止培養(yǎng)相互之間的情感，使曾經(jīng)充滿幻想的幸福也隨之消失。

6.為親昵創(chuàng)造時(shí)間

情感應(yīng)自然地流露。晚飯后夫妻倆人應(yīng)盡量擠出時(shí)間坐在一起交談，傾吐思想，發(fā)現(xiàn)對(duì)方新的東西，為做愛創(chuàng)造良好的條件。

但在現(xiàn)實(shí)生活中很少有夫妻飯后呆在一起，而是被很多家務(wù)纏身，如打掃衛(wèi)生、付清帳目、繼續(xù)于白天留下來的工作，有的外出參加會(huì)議，或幫助孩子溫習(xí)功課，或感覺疲乏而早早休息……總之大多數(shù)夫妻都感到?jīng)]有閑暇時(shí)間。解決這個(gè)問題的方法就是在繁忙中擠出半小時(shí)至1小時(shí)時(shí)間散散步，坐下來聽聽音樂，或是交流思想，這期間最好不要提及家務(wù)和煩惱之事。雙方都應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)為做愛創(chuàng)造良機(jī)，而不是機(jī)械地為性行為而做愛.