性愛能對關節、血管、心臟和胃這些部位的疾病產生積極的影響，甚至頭痛也能求助于自己的性伴侶。究其原因很簡單，性生活時體內激素的變化有助降低疼痛感。

專家建議：具有豐富想象力的人們可以對性愛進行想象。醫生在醫院里對一群大學生進行試驗，他讓大學生們把雙手放進冰涼的水里，直到痛得實在無法忍受再把手拿出來。

但如果雙手放在水里的同時想象一些美好的事情來轉移注意力，結果那些想象性愛的大學生的雙手在冰水里的時間是其他人的兩倍。斯塔阿茨醫生認為，疼痛感受理性支配，因為大腦的同一區域“輻射”情感和疼痛。如果一個病人想象自己在汽車競賽中疾馳，他會把疼痛忘得一干二凈。

讓女性們感到興奮的是，性想象還有助于減肥。當女士們按捺不住想要吃零食時，不妨想想性愛，當腦海里充滿性想象時，會使人肥胖的零食自然就被拋到腦后了。

性幻想本是正常行為

人在清晰狀態時對性過程或帶有性色彩情景的想象并常與性的實際行為如手淫等同時發生，稱之為性想象。人在進入意識松散狀態后逐漸專注于帶有性色彩的想象稱為性幻想，也稱白日夢。性夢則是在夢中發生性關系，性夢中的性對象一般多變，無固定規律，或者內容荒誕，情節無序。

有性欲要求是正常的生理心理現象，在符合社會規范的情況下發生性交、手淫和其它健康的性行為是人的正常行為。同樣，出現性想象、性幻想、性夢也應該屬于正常 行為，是大腦的一種自慰表現，僅僅是為了通過性幻想或性夢發泄一下性能量而獲得一些滿足，無需大驚小怪。但若對此類發泄性欲的方式過分依賴，形成癖好，則 被視為病態，如幻淫癖、夢淫癖。對于幻淫癖、夢淫癖患者，除予以勸導外，還應指導和幫助患者疏通性欲的正常發泄途徑，如指導患者戀愛結婚并進行婚姻指導 等。轉移和升華患者對性欲和性內容的注意也是很好的辦法，要求患者投身于學習或事業，尋求積極向上的生活方式。

每天夜里在“快速動眼期”，人的身體會進入性興奮狀態4—5次，血液向性器官灌流，男性表現為陰莖勃起，女性則會陰道濕潤。每到這時，人就容易做性夢，一般持續20—25分鐘。而且，女性在經期內更容易在夢里出現有關性的內容。

其實，人在睡夢中能感受到性快感并不是偶然現象，夜間的性興奮對人體本身有以下作用：

1、人體對各種器官和系統功能在進行自我檢查和維護；

2、睡夢中的性高潮能使人擺脫白天造成的精神壓力；

3、性夢是對現實生活中沒有得到性滿足的一種補償。

所以，做了性夢不要有負疚感，它反而是健康的標志。調查顯示，70%的女性和80%的男性會經常在夢里出現性愛場面。

性夢是可以“設計”和“預定”的，這就需要做夢者長時間處于半夢半醒狀態下。這時，大腦會朦朦朧朧產生視力和聽力上的幻覺，男女主角的外表逐漸顯現，跟自己熟人或親朋的經歷結合在一起。

但是，要想有健康的性夢，條件是：放縱自己進行性幻想，如果長期過分壓抑性幻想，只能是惡夢常伴。

不過，如果一個同樣的性夢夜夜重復，那也應該引起警覺，最好去找醫生求治，這有可能是重病的先兆。