戀愛(ài)伊始，就覺(jué)得愛(ài)情生活是快樂(lè)的。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，成熟的愛(ài)情是隨時(shí)間的流逝緩慢發(fā)展而成的。但幸福的夫妻幾乎從相識(shí)之日起，就感到雙方極為和諧，他們都感到與對(duì)方息息相關(guān)，并具有共同的價(jià)值觀。

1、 善于暴露自己“軟性”的感覺(jué)

心理學(xué)家建議夫妻爭(zhēng)吵時(shí)不妨多表達(dá)一下自己“軟性”的感覺(jué)。雖然“軟性”感覺(jué)的表達(dá)不是很輕易，它能暴露出筆者們的軟弱，但它能產(chǎn)生通情作用，能加深夫妻之間的了解，增進(jìn)感情。

2、不揭“瘡疤”

俗話說(shuō)“金無(wú)赤金，人無(wú)完人”，筆者們每個(gè)人都不可能把任何事情做得盡善盡美。夫妻雙方要正確對(duì)待矛盾，千萬(wàn)不可在爭(zhēng)吵中“互揭瘡疤”，在對(duì)方傷口上撒鹽，否則沖突就會(huì)升級(jí)，夫妻感情會(huì)受到硬傷。

3、難得糊涂 詼諧逗趣

夫妻之間吵架拌嘴往往都是因?yàn)橐恍┥瞵嵤拢幚磉@些小事，不妨糊涂一點(diǎn)，不必非爭(zhēng)個(gè)高低上下、你對(duì)筆者錯(cuò)。你可以說(shuō)一些寬慰、詼諧、逗趣的話來(lái)緩解緊張的氣氛，一句詼諧幽默的話就可以使對(duì)方的怒氣得到化解。

4、日常生活中要善用感情性語(yǔ)言

在家庭中，夫妻之間交流溝通的語(yǔ)言可以分為兩種：事務(wù)性和感情性語(yǔ)言。

事務(wù)性語(yǔ)言多為命令式、請(qǐng)求式、商量式和責(zé)怪式。在事務(wù)性語(yǔ)言中夫妻之間最好多使用請(qǐng)求式和商量式，少用命令式或責(zé)怪式的語(yǔ)言，從而減少夫妻之間的沖突和摩擦。

感情性語(yǔ)言是指：溝通性、贊美性、安慰性和酬答性語(yǔ)言，筆者們提倡夫妻在日常生活中多使用這些語(yǔ)言，善于使用感情性語(yǔ)言可以使夫妻愉悅愉快，關(guān)系親密！

5、少猜 多問(wèn)

兩個(gè)人相處久了，彼此可能會(huì)忽略對(duì)方的想法和內(nèi)心活動(dòng)。其實(shí)男人與女人不僅在認(rèn)知、思維、情感和行為方式上有著明顯的差異，在語(yǔ)言表達(dá)上也具有明顯的不同。所以筆者們建議夫妻雙方不要自以為很了解對(duì)方的想法、“他（或她）肯定希望筆者這樣做”、“他肯定是這樣想的”，碰到事情不妨多征求一下對(duì)方的意見(jiàn)，聽(tīng)取對(duì)方實(shí)際的心聲！這樣可以減少一多半的矛盾和誤會(huì)。

6、多給情感撫慰

它是指男人要多給予妻子情感方面的支持，即多向妻子表達(dá)愛(ài)意、多一些贊美和關(guān)注的目光。女人天性中具有照顧他人、為他人服務(wù)的傾向，她們可以將家布置的溫馨、舒適，家務(wù)安排得井井有條，為男人購(gòu)買衣物等等，女人將整個(gè)生命和時(shí)間都奉獻(xiàn)給男人，不在乎任何東西，只要擁有他的愛(ài)。女人很少會(huì)因?yàn)榧覄?wù)繁瑣而離開你，但會(huì)因?yàn)榈貌坏角楦猩系膿嵛亢涂隙ǘ倚膯蕷狻Ｋ怨P者們建議男人在平時(shí)多給與女人一些她們渴望得到的情感支持。這包括：關(guān)心、贊美、表達(dá)愛(ài)意、肯定她的語(yǔ)言等。

7、不要對(duì)女人的話過(guò)分認(rèn)真

男女之間在語(yǔ)言表達(dá)方面存在著差異，雖然他們的表達(dá)方法相似，卻有不同的涵義或情感重點(diǎn)，很輕易導(dǎo)致彼此之間的誤解。非常是在發(fā)生爭(zhēng)吵的時(shí)候，女人多傾向于使用最為嚴(yán)重的、否定性的語(yǔ)言來(lái)表達(dá)她們的感覺(jué)，但要記住女人只是表達(dá)她們當(dāng)時(shí)的挫折感并非事實(shí)，“刀子嘴，豆腐心”是女人的典型特征，她越跟你發(fā)飆說(shuō)明她越在乎你！男人千萬(wàn)不可把這種表達(dá)當(dāng)真，對(duì)女人氣頭上的話過(guò)分計(jì)較，耿耿于懷。生活中，筆者們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些將“離婚”掛在嘴邊上的女人，一旦真的離了婚她卻受不了，原因就在于此。

如何用性生活維持和諧的夫妻關(guān)系

安排性愛(ài)時(shí)間

給性生活設(shè)訂時(shí)間表，聽(tīng)起來(lái)令人驚訝，但很多人真的這樣做了。有了時(shí)間表，夫妻會(huì)對(duì)性愛(ài)充滿期待，并為此做好準(zhǔn)備。到了性愛(ài)那天，他們會(huì)提前安排好工作和生活，調(diào)整狀態(tài)，還可以精心安排前戲，制造浪漫，避免讓性愛(ài)變得平淡無(wú)味。調(diào)查顯示，有性愛(ài)時(shí)間安排的夫妻，性生活質(zhì)量更高，性經(jīng)歷更加愉悅美妙。

珍惜每分每秒

鎖上臥室門，把空間留給自己，是他們保持性愛(ài)質(zhì)量的秘訣。這一點(diǎn)對(duì)于有孩子或與父母同住的夫妻來(lái)說(shuō)非常重要。鎖上門，會(huì)讓夫妻有安全感，放得開，從而全身心地投入到二人世界中。忙碌的生活和工作會(huì)擠占人們的性愛(ài)時(shí)間，讓性生活變得匆忙。此時(shí)，一定要珍惜每次性愛(ài)機(jī)會(huì)，深情的親吻，狂熱的擁抱……不要簡(jiǎn)化步驟，而要做得更加完美，注重靈與肉的交融。

嘗試新的方法

性愛(ài)如音樂(lè)，應(yīng)該有起伏跌宕，一成不變的性愛(ài)方式會(huì)讓人感到乏味。但性愛(ài)方式的創(chuàng)新，要以兩人都能接受為度。兩人一起嘗試新的姿勢(shì)，變換性愛(ài)地點(diǎn)，會(huì)讓你們覺(jué)得樂(lè)趣無(wú)窮。長(zhǎng)期用一種方式，容易產(chǎn)生厭倦感。雙方應(yīng)不斷創(chuàng)新，可以嘗試不同時(shí)間、不同環(huán)境、不同進(jìn)行地點(diǎn)、不同姿勢(shì)等。

學(xué)會(huì)性愛(ài)交流

交流是夫妻保持親密的重要方式。你們可以無(wú)所不談，尤其是性愛(ài)方面，描述自己的性感受和期望，能激發(fā)伴侶性欲望，還能讓彼此覺(jué)得幸福。

認(rèn)識(shí)性的重要

不幸福的夫妻總是以頭痛、壓力大、疲勞或爭(zhēng)吵等原因避免過(guò)性生活，但是幸福的夫妻會(huì)讓性生活享有優(yōu)先權(quán)。他們認(rèn)為，性生活可緩解疼痛、改善睡眠，并讓夫妻更快地化解矛盾。

相互信任對(duì)方

只有在相互信任、彼此沒(méi)有緊張感的情況下，才會(huì)自然地赤裸相對(duì)，把自己交給對(duì)方。關(guān)心外表和健康。保持身材和健康，會(huì)增加對(duì)伴侶的吸引力，更會(huì)讓自己充滿自信。

情調(diào)增進(jìn)情感

和諧的日常生活有助于促進(jìn)性生活的美滿。日常生活中，夫妻之間相互關(guān)照，彼此了解，是加強(qiáng)夫妻感情，融洽情調(diào)，增進(jìn)親密感的最好辦法。