婚后男性朋友們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，在剛剛結(jié)婚的時(shí)候性欲會(huì)非常的高漲，但是再過幾年之后，自己的性欲會(huì)不斷的減退，這種情況不僅給患者本身造成了很大的困擾，也影響到了夫妻之間的感情，讓患者非常的苦惱。那么，導(dǎo)致婚后男人性欲減退的原因是什么呢？

婚后男人性欲減退的根源

1.過度疲勞，或體質(zhì)虛弱

這時(shí)男子往往沒有性的欲望，只是想趕快休息，或者靜養(yǎng)。

2.疾病因素

身患疾病，體質(zhì)較弱并有疼痛感。這種情況下男子性欲不強(qiáng)，只有疾病治愈，身體康復(fù)，性欲望才能恢復(fù)。

3.夫妻不合

夫妻感情不好或者性生活不和諧，這種情況會(huì)對(duì)性生活產(chǎn)生反感，導(dǎo)致性欲減退。這就需要調(diào)適和改進(jìn)了。

4.對(duì)性生活有不正確的看法

有人認(rèn)為節(jié)欲能保持身體健康;有人覺得絕育手術(shù)后必然影響性功能;還有人房事后總覺得肌肉酸痛，以為是性生活過度所致。這些想法會(huì)使人對(duì)性生活產(chǎn)生恐懼和厭惡心理，漸漸性欲就會(huì)減弱。

實(shí)際上只要房事不過度，對(duì)身體不僅無害，而且有益身心健康。至于男性絕育手術(shù)，只要手術(shù)是成功的，絕不會(huì)影響性生活，一切照舊。房事后肌肉酸痛是由于性生活中肌肉緊張所致，只要第二天起身伸展一下腰身，活動(dòng)活動(dòng)身體，即可消除。當(dāng)然，如果同時(shí)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、精神倦怠、心跳氣短等全身衰弱癥狀，就可能是房事過度了，應(yīng)節(jié)欲修養(yǎng)。

5.對(duì)房事有所顧忌

目前避孕方法很多，使用得當(dāng)效果都不錯(cuò)。如果不放心可到醫(yī)生那里咨詢。在科學(xué)采取了避孕措施后還害怕女方懷孕，那就完全沒有必要了。

科學(xué)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)男人性欲

1、俯臥撐

做俯臥撐的好處顯而易見，它能幫助加強(qiáng)手臂、肩膀和腹部肌肉力量。如果看到一個(gè)人大腹便便，大部分人都會(huì)覺得不舒服、不滿意，而擁有堅(jiān)實(shí)、性感的腰腹，則非常能夠吸引人。在性交中，當(dāng)采用男性在上的體位時(shí)，腰腹部的力量就非常重要。

2、深蹲

做深蹲時(shí)，很多肌肉都要?jiǎng)悠饋恚瑥亩ぐl(fā)大量的激素分泌，這些荷爾蒙可以提升人的性欲。同時(shí)，深蹲動(dòng)作可以增強(qiáng)臀肌和大腿力量和持久力，有助于改善性生活中的表現(xiàn)。做深蹲還能幫助人練出堅(jiān)實(shí)迷人的臀部。

3、臥推(臥舉)

做臥推健身，能夠加強(qiáng)胸部、肩膀肌肉力量。女性會(huì)發(fā)現(xiàn)男方的胸肌更加性感，而男士則可以在性愛過程中擁有更好的體力支撐自己的身體，不會(huì)太輕易疲勞。

4、有氧運(yùn)動(dòng)

類似有氧運(yùn)動(dòng)、跑步、游泳這些有利于心血管的健身方法，都能增加血液循環(huán)功能。血液循環(huán)順暢，則有助于心理學(xué)上的“喚醒”過程，這對(duì)男性性功能有至關(guān)重要的影響。此外，做有氧鍛煉還能幫助腦部釋放內(nèi)啡肽，這是一種著名的能夠帶來愉悅感的荷爾蒙。