性在國內(nèi)一直都是一個(gè)很隱晦的話語，經(jīng)過改革開放三十多年來，人們的思想都發(fā)生了許多的變化，對于對于性的解放還是非常的少。性生活這是情侶和夫妻間非常重要的聯(lián)系紐帶，和諧正常的性生活不僅讓雙方感到愉悅，而且還能促進(jìn)人們感情的升華，因此怎么樣讓性生活變得更和諧一直都是許多人都非常想要知道的一件事情。那么你知道男人正常性生活一星期幾次比較好呢？

對于性生活而言，并不是越多越好，也不是越少越好，都要適當(dāng)。根據(jù)年齡的不同，那么性愛的次數(shù)也要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，還有每個(gè)人的體質(zhì)也是不一樣的，所以性愛的次數(shù)也要分體質(zhì)。下面根據(jù)大眾的心理一起來看看，具體成年男人的性愛次數(shù)一周幾次比較好。

性愛是歡娛的，但性愛也是消耗體能較大的運(yùn)動(dòng)我們少則五六分鐘，多則十幾分鐘，能算上消耗體能的運(yùn)動(dòng)嗎？

一次性愛，相當(dāng)于兩公里的慢跑。”性生活時(shí)，男人做的是全身性劇烈運(yùn)動(dòng)，腰部肌肉和腰椎是承受運(yùn)動(dòng)量最大的部位，能量消耗很大。如果過度、過頻做愛，極容易出現(xiàn)勞損，直至最后力不從心。

而男人性欲最強(qiáng)、表現(xiàn)最好的時(shí)候是在18--22歲，22歲之后就走下坡路了。”減少性愛頻率，合理掌握性愛時(shí)間，是緩解不適的當(dāng)務(wù)之急。

成年男人每周應(yīng)有幾次性生活"根據(jù)的年齡推算，性愛時(shí)間應(yīng)該保持在3天一次，如果間隔天數(shù)過短，極有可能出現(xiàn)有量無質(zhì)的尷尬局面。

另外，除利用上述公式推算性愛間隔時(shí)間外，男人也可根據(jù)身體感受確定性愛次數(shù)。

一般情況下，合理的性愛時(shí)間應(yīng)以第二天起床后無困乏感，腰不酸背不痛為準(zhǔn)。這是因?yàn)樾詯酆蟪霈F(xiàn)腰酸背痛，其實(shí)是人體的一種自我保護(hù)措施，意在提醒男人減少性愛時(shí)間。

20--49歲性愛間隔天數(shù)，以年齡的十位數(shù)為準(zhǔn)。比如30--39歲的男人，3天一次性愛即可。

50--59歲性愛的間隔天數(shù)為年齡的十位數(shù)乘以1.5，也就是(5×1.5=7.5)7--8天。60歲以上性愛的間隔天數(shù)應(yīng)為年齡的十位數(shù)乘以2，也就是(6×2=12)12天左右。提醒該計(jì)算方法為正常男性的性愛間隔時(shí)間，不包括有慢性疾病的男人。

男人正常性生活一星期幾次比較好呢？看著上面的介紹我們都知道了性生活不僅要給人們歡愉，而且還不能給人們帶來疲憊，不同年齡階段的男性對于性生活的要求也應(yīng)該不一樣。一個(gè)星期性愛幾次比較好呢，其實(shí)最簡單的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)就是不影響男性上班的精力就很合適了。