怎樣能提高男性功能呢
很多男性負(fù)擔(dān)過(guò)重，工作上和家庭日夜操勞，不注意休息不合理飲食再加上過(guò)度飲酒，常常導(dǎo)致男性的性功能變差。男性功能成為很多家庭共同面臨的問(wèn)題，也成為了夫妻感情不合的主要矛盾。很多家庭都在尋求這方面的幫助，藥物對(duì)人體有危害一般家庭都不會(huì)采用，那么除了藥補(bǔ)，還有什么方法可以提高男性功能呢？下面我就來(lái)為大家介紹一下。
1.冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機(jī)能這是一種很古老的增強(qiáng)男性性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好在澡盆內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈枧瑁o陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰jing、陰nang收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做"交替浴"，可使中年以后的男性精力充沛、性 功能增強(qiáng)、減輕疲勞感、該冷熱水"交替浴"，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。
2.適用于年輕男子的"空冷式"鍛煉法對(duì)睪丸來(lái)說(shuō)，蓋著被子睡覺(jué)不能說(shuō)是良好的睡眠狀態(tài)。如前所述，睪丸生產(chǎn)精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會(huì)影響睪丸功能。"空冷式"鍛煉法對(duì)激素的分泌影響極大，且效果極佳。臨床性功能障礙患者中，采用該方法數(shù)月之后，精力明顯恢復(fù)，性生活得以改善。
3.強(qiáng)精壯陽(yáng)最重要的一點(diǎn)，就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環(huán)。一旦血液循環(huán)不良，就會(huì)在身體某處發(fā)生血液瘀積引起病癥，從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要采取各種方法給人體以適當(dāng)?shù)拇碳ぃ贵w內(nèi)新陳代謝活躍，改善血液循環(huán)。
看了以上我對(duì)提高男性功能方法的介紹，大家也就了解了，其實(shí)男性功能變差是與生活習(xí)慣密切相關(guān)的，想要提高性能力就要改變生活習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉，注意飲食，這樣久而久之性能力就能夠提高和恢復(fù)，另外不要過(guò)度操勞，疲勞也是性能力變差的一個(gè)主要原因。
