甜言蜜語、玫瑰花，相信很多人都相信這才是愛情的正確打開方式?？墒钱敃r不管愛得多轟轟烈烈，生活總歸會回歸平淡，不再有玫瑰花，甜言蜜語也不再那么好聽，但是每天能跟同一個人一起吃飯，卻是一件非常慶幸的事。

影視作品特別喜歡用的橋段之一，就是貧賤夫妻在漏雨屋下依偎取暖，把硬成石頭的饅頭當作美味分享。若干年后，男人功成名就，頻頻在外應酬，妻子獨守空室，萬家燈火之時，美味佳肴食之無味。

演員黃磊一直被認為是圈內“好男人”的典范，和孫莉結婚20年，也堅持在廚房耕耘了20年，就連自己最近的創業項目也是和“吃”有關。“我做飯不是說我要做宅男，這是我的業余愛好。我就喜歡廚藝這個事，有樂趣。”一次接受采訪時，黃磊談到不會做飯的妻子，還打趣道：“我不鼓勵她學做飯，怕她搶我飯碗。”

千萬別小看吃。結婚過日子，對上班族來說，無非兩點一線，家里，單位，在路上。當做飯被當做一種儀式時，每一天都備受期待。

過年期間，一條 “為什么現在的年味沒有以前那么濃”得到很多人的關注，人們放縱味蕾在濃油赤醬中綻放的同時，開始懷戀“想吃”的感覺?；叵肜仙帷哆^年》中呈現的那個年月，伙食很差，平時無非苞米面餅子、小米飯，只有到過年才能解饞，蒸年糕、蒸饅頭都是奢侈。現在呢，錢多情淡。美食可以輕松下單，夫妻對面坐下，飯菜已涼，食之無味，話也說不了幾句，卻能盯著巴掌大的手機屏笑得樂不可支，也實在悲哀。

當獲得變得輕而易舉，情感也將消失殆盡。因為愛是需要儀式的，就像女人常常需要男人用言語來承諾愛意，就像情人節和圣誕節供不應求的玫瑰、紅酒和巧克力……都是儀式，也是愛。

那有沒有一種愛叫“陪你吃飯”？

有。對于普通夫妻來說，愜意地，平靜地做一頓飯，吃一頓飯，這就是愛。比起昂貴的配飾、奢侈的鞋包，也許女人們最需要的就是這種穿腸而過的好吃好喝，走胃，更走心。

飯總是要吃的，不如趁著這件每天都要做的事情，來學習怎么愛吧。四個建議，讓你的日子濃香四溢。

吃飯時放下你的手機

長期盯著手機，傷害的是眼睛，疏離的是感情。如果所有親密關系的建立都可以通過手機、電腦，夫妻何必居于同一屋檐下？沒有什么重要的事情是必須犧牲掉與另一半吃飯的機會才能獲得的，如果真有這樣的事，首先應反思的是自己是否安排妥當，這件事情是否值得投入如此巨大的時間精力，而不是舍近求遠，本末倒置。

學會贊美對方的廚藝

丈夫的廚藝也許并不精湛，甚至粗陋，也許一只雞，他只切八塊，一鍋粥，都能煮糊……但這并不妨礙你的贊美。贊美是對對方努力、主動、情愿地為你做一件事的包容、肯定與贊賞，表達了你自己的接受，而情感正是依靠互動建立起來的，與食物本身的口感本身關系不大。而這份贊美的回饋是，伴侶懂得你的良苦用心，知道你為行為點贊，而非單純為飯菜本身。

自己下廚犒勞他的胃

從迎著微寒的晨光，走進喧囂的菜市場挑選新鮮食材，到洗凈后鋪陳在砧板上等待菜刀一一切割，再到投入滾燙的油鍋，呈現在飯桌上冒著騰騰熱氣的菜香……看著你的勞動成果被心愛的另一半分享，滿足是無法言表的。

下廚，可以輪流來，可以一起做，也可以給對方出其不意的驚喜。愛需要真實的付出。犒勞的是他的胃，溫暖的是他的心。

朋友圈上巧妙秀恩愛

兩雙筷子，兩碗面，面碗里的荷包蛋還是愛心型的，這么精心的準備怎么能不用影像記錄一下呢？適當的擺拍兩張照片，上傳到自己的社交平臺上，曬曬你們的幸福未嘗不可。一方面，這意味著你認可了對方的廚藝(如果是對方做主廚的話)，另一方面，也黏合了彼此的親密關系，留下了甜蜜的、可供回憶的影像。

相關閱讀：改善夫妻感情先提高睡眠質量

美國加州大學伯克利分校的心理學家發現，如果睡眠狀況糟糕，夫妻更有可能因為生活中的雞毛蒜皮小事而爭吵。

研究人員收集了100多對夫婦的睡眠習慣資料，探討了他們的睡眠質量與婚姻沖突間的關系，結果發現，經常吵架的夫妻心情不夠舒暢，身心健康狀況也差;而睡眠質量差會導致夫妻之間的沖突更為頻繁和嚴重，損害了夫妻避免婚姻沖突的妥協能力。

實驗中，78對處于浪漫關系中的年輕夫婦提供了他們在兩周內的睡眠質量和壓力應變關系方面的資料。結果顯示，如果他們有一晚的睡眠狀況不好，隨后一天內發生不和諧沖突事件的可能性會增加。

這表明，如果睡眠質量較差，那么夫妻就會在爭吵中對另一方會持有更強的負面情緒，他們解決婚姻沖突的技巧和準確衡量對方情緒的能力也會受到睡眠質量的影響。