夫妻吵架要找不傷和氣的方法
問問對(duì)方，他或她的想法。
通常情況下，我們總是將注意力放在確保對(duì)方理解我們的觀點(diǎn)上，而忘了問他們想怎么做。你可能會(huì)一直在向?qū)Ψ綇?qiáng)調(diào)朋友的晚宴對(duì)你的重要性，但你忘了問為什么他不想?yún)⒓印；蛟S你的配偶是一個(gè)天真的現(xiàn)實(shí)主義者，會(huì)認(rèn)為，工作的壓力已經(jīng)使他無法陪伴你參加晚會(huì)，并且他認(rèn)為沒必要向你聲明這一點(diǎn)。而不知道這一點(diǎn)的你不斷糾纏他和反復(fù)向他強(qiáng)調(diào)的后果，只能是讓他越來越沮喪。
多從對(duì)方的角度想想。
想想如果換做是你，你這樣干的理由是什么呢。比如，什么原因?qū)е铝四愕倪t到？什么可能會(huì)使你不想和她的朋友一起參加晚會(huì)？當(dāng)然想想“她的什么經(jīng)歷可能會(huì)導(dǎo)致她和你產(chǎn)生不一樣的觀點(diǎn)”也很重要。在其他社交場(chǎng)合下，她是否會(huì)常感到不舒服或者焦慮，這或許可以解釋她為什么不愿意參加你朋友的晚餐？或者他手頭上有一些需要完成的重要工作？
避免草率得出結(jié)論。
不要讓“第一印象很重要”這句話誤導(dǎo)你。因?yàn)榧词刮覀兊玫降氖遣淮_定信息，人們往往會(huì)死守著自己的最初的判斷，而很難從新的角度思考問題。當(dāng)你意識(shí)到你和你的伴侶意見不同時(shí)，告訴你自己，你會(huì)等到了解了這個(gè)問題之后才會(huì)下結(jié)論。
不要爭(zhēng)誰對(duì)誰錯(cuò)。
不要總是嘗試向?qū)Ψ阶C明“你是對(duì)的而她是錯(cuò)的”。慢慢學(xué)會(huì)把分歧看成是一個(gè)需要通過雙方一起努力才能找出的原因的挑戰(zhàn)。
找出那些不確定的信息。
如果“他應(yīng)該在10分鐘前就回到家”的想法令你很氣憤，那么你會(huì)自然而然地總結(jié)他之前所有的遲到劣跡，并且腦子中會(huì)形象地浮現(xiàn)一個(gè)想法“他和朋友正聊在興頭上，早把回家忘得一干二凈了”。這樣只能讓自己更加生氣，不如你回想下之前“他由于無法控制的原因遲到”的情景，幫助自己找找他不能按時(shí)回家的原因，至少會(huì)讓你舒服一點(diǎn)。
