有關(guān)性愛(ài)，成年人應(yīng)該并不陌生。一般來(lái)說(shuō)，性愛(ài)是非常隱秘的私生活，注定不可能成為大家茶余飯后的談資，更不會(huì)三五好友一起談?wù)撗芯渴裁床攀峭昝佬詯?ài)。說(shuō)白了，完美性愛(ài)，離很多人很遠(yuǎn)，因?yàn)椋蠹矣X(jué)得性愛(ài)是一個(gè)晦澀的話(huà)題不敢深究。下面，就給大家提供完美性愛(ài)的6大金指標(biāo)，歡迎大家對(duì)號(hào)入座，看看自己達(dá)標(biāo)了嗎？

標(biāo)準(zhǔn)一：做到三“凈、靜、凈”

雅各布森博士說(shuō)，性愛(ài)前要做到“床品干凈、環(huán)境安靜、內(nèi)心清凈”。干凈整潔的床品是性愛(ài)的必要前提，棉質(zhì)床單，大尺寸床是最好的選擇。安靜的環(huán)境意味著沒(méi)有噪音、沒(méi)有家人的打擾。內(nèi)心清凈指的是心無(wú)旁騖，不要有煩心事。

標(biāo)準(zhǔn)二：至少兩次浪漫接觸

“對(duì)女人來(lái)說(shuō)，性愛(ài)不是開(kāi)始于寬衣解帶，而是起始于和男人聯(lián)絡(luò)的那一刻。”英國(guó)性愛(ài)專(zhuān)家邦尼·雅各布森博士在其書(shū)中指出，性愛(ài)前1~2天應(yīng)至少安排兩次浪漫接觸機(jī)會(huì)，愛(ài)人間送個(gè)小禮物、一起看個(gè)浪漫電影，或者在工作間隙發(fā)個(gè)調(diào)情短信，這些舉動(dòng)都會(huì)增加對(duì)性愛(ài)的期待，尤其可以讓女性更快進(jìn)入狀態(tài)。

標(biāo)準(zhǔn)三：前戲達(dá)到6分鐘

適當(dāng)?shù)那皯驅(qū)﹄p方都很重要，它能幫助女性陰道產(chǎn)生分泌物，幫助男性增強(qiáng)勃起硬度。美國(guó)密歇根心理學(xué)家、性治療師寇特博士指出，最好的“性前戲”應(yīng)該滿(mǎn)足人的視覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)四大需求，說(shuō)些挑逗的話(huà)、呼吸接觸、親吻和愛(ài)撫……時(shí)間一般在6~10分鐘較為合適。

標(biāo)準(zhǔn)四：實(shí)質(zhì)性愛(ài)7~13分鐘

美國(guó)賓夕法尼亞州比蘭德學(xué)院的研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，實(shí)質(zhì)性愛(ài)(性器官接觸)在7~13分鐘最為適宜。超過(guò)13分鐘，男性疲憊感會(huì)增強(qiáng)，且較難恢復(fù)體力；少于7分鐘，雙方則會(huì)有意猶未盡之感。

標(biāo)準(zhǔn)五：事后擁抱10分鐘

忽略“后戲”是全世界男人的通病，但沒(méi)有后戲的性愛(ài)是不完整的。清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科馬曉年教授建議，每次性生活后，給對(duì)方一些稱(chēng)贊鼓勵(lì)，相互清潔一下私處，或者什么也不說(shuō)，靜靜擁抱10分鐘，都能給雙方以心理上的滿(mǎn)足，加深彼此感情。

標(biāo)準(zhǔn)六：避孕措施得當(dāng)

金賽性研究所的一項(xiàng)最新調(diào)查表明，做好避孕能讓雙方在性愛(ài)時(shí)沒(méi)有后顧之憂(yōu)，更加投入。避孕藥和安全套都是不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然，如果你們已經(jīng)決定要個(gè)寶寶，那就放松地去享受吧。

完美性愛(ài)，也是科學(xué)性愛(ài)，這些標(biāo)準(zhǔn)是科研探究的結(jié)果。如果你一不小心就達(dá)標(biāo)了，那說(shuō)明你的性商還是很高的哦。如果你個(gè)別標(biāo)準(zhǔn)沒(méi)達(dá)到，也不要著急，人本身就不是完美的，只要我們心中有目標(biāo)就好。當(dāng)然，如果你一項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)都沒(méi)達(dá)到，那你和伴侶就要多多加油啦！