說到喝酒，可以說是生活中，最為常見的一件事情。特備是對于男人來說，有時候不喝酒，顯得不夠爺們。像聚會、應酬、解憂等等，也都離不開喝一杯，而醉酒也就不可避免的會出現。特別是中年人，不論是不是自己情愿，還是不得已，醉酒更是損害身體健康，讓身體不如以前了。
酒精第一個傷害對象就是肝臟
肝臟的作用是用來生發陽氣，可以調節氣機，促進脾胃功能等作用，這就是肝臟的疏泄功能。如果喝酒太多的話，傷害到肝臟，疏泄功能就會受到影響，身體就會出現面紅耳赤、頭痛等，如果肝臟受到的影響太大，那么還有可能導致血從上溢，從而出現吐血的情況，嚴重的話甚至還會引起氣厥突然昏倒。
酒精第二個傷害對象就是心臟
我們一直認為，酒精只會傷害到肝臟，實際上，喝酒過度的話還會傷害到心。喝酒過度的話，心氣就會變得虛弱，出現心慌、心悸的情況，也就是心臟不能夠正常波動，沒辦法正常推動血液的正常流動，無法運行到全身。因此，如果經常大量喝酒，心氣就沒辦法緩和，大都會出現臉色無光澤、心虛器官、身體虛弱沒力氣。
因此，到了中年之后，最好是小酌就好，不要放縱自己喝酒。
學會喝酒不是傷身而是養生
酒，實際上是個好東西，酒具有疏通經絡、驅寒、散結、行氣等作用，而且酒是谷物制作而成，還可以補益腸胃。因此，適量喝酒能夠養生。
1、喝溫酒
熱酒雖然更容易行氣和血，但是會傷到肺，冷酒雖然不會傷肺，但是喝多的話卻會傷到胃。因此，酒要溫溫的喝才好，不冷不熱，最為合適。
2、喝酒別太快
喝酒太快會傷到肺臟，傷肺的話就會影響到全身的氣機。
3、不要多種酒混在一起喝
酒混在一起喝的話，就會造成五臟六腑不和。另外，如果是藥酒的話，也不適宜用來做宴席喝的酒，避免藥酒里面的中藥，和一些食物產生相克。
4、喝酒最不能空腹了
喝酒后，進入人體是要靠肝臟來分解酒精，如果胃腸里面空空如也沒有食物，那么酒就很容易的被肝臟吸收了，就會造成肝臟受損。
5、喝酒后最好別喝茶了
普遍認為，喝酒后要多喝茶能夠解酒和排毒，實際上并不是。喝酒后最好別喝茶了，因為茶性寒，會隨著酒進入腎臟，到時候會導致膀胱冷痛、腰部腳部有重墜感。
喝酒前吃什么可以預防醉酒？
牛奶或酸奶
適量，于酒前半小時服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保護膜，減少酒精進入血液達到肝臟。
牛奶或酸奶在胃壁形成保護膜
高濃度膳食纖維素片
酒前半小時服用(服用后需要飲足量白開水)，纖維素遇水后迅速膨脹。
釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化循環直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。
維生素B和維生素C解酒
酒前半小時內服用，vbvc具有消化和分解酒精的作用。
解酒茶解酒
酒前喝一杯解酒茶(是淡茶，濃茶是不能解酒的)，緩解酒后頭暈頭疼等酒后不適癥狀。
酒前吃西瓜解酒
喝酒前可以吃塊兒西瓜，因為西瓜能夠清熱去火，西瓜有較多的水，可以增加體內的水分，讓人體內的尿液排出，讓酒精快速隨尿液排出。
喝酒前可以吃塊兒西瓜
可是西瓜只考增加尿液的排放量從而沖淡血液中的酒精，喝酒前吃東西來解酒的效果雖然有點小作用，可是效果不顯著。
喝酒前能夠吃柚子解酒
喝酒前可以吃上一兩塊柚子，實驗發現，用柚肉蘸白糖吃，對消除酒后口腔中的酒氣有很好的效果。
因此減少對腦垂體的刺激，會減少酒醉的機率。有關的科學表明，柚子中含有黃酮類物質，該類物質可以有效的防止酒精對細胞的氧化從而防止酒醉。
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