身高是現(xiàn)在生活中普遍面臨的一個(gè)問題，現(xiàn)在很多大人比較關(guān)心的問題就有“孩子為什么不長(zhǎng)個(gè)子”，“孩子怎么樣能長(zhǎng)高啊”等。所以說，很多家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)自己家孩子到了該長(zhǎng)個(gè)子的年齡，但是卻還沒有長(zhǎng)個(gè)子都是比較擔(dān)心的。這時(shí)候家長(zhǎng)就會(huì)幫孩子收集關(guān)于長(zhǎng)個(gè)子的偏方或者食療方法等。

首先，不要錯(cuò)過生長(zhǎng)的最佳時(shí)期。90％以上女童身高增長(zhǎng)最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間，因此，家長(zhǎng)要抓住增高的關(guān)鍵時(shí)機(jī)，并做好相應(yīng)的護(hù)理工作。

其次，注重營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡豐富。多吃肉、蛋、豆及豆類食物、蔬菜、水果等。

第三、要多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。體育運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，加快骨組織生長(zhǎng)，有益于人體長(zhǎng)高。第四，家長(zhǎng)要為孩子的健康成長(zhǎng)創(chuàng)設(shè)輕松的環(huán)境。

第四、要注意營(yíng)養(yǎng)平衡。人體的五臟六腑、骨骼組織的生長(zhǎng)發(fā)育都依賴營(yíng)養(yǎng)平衡，孩子葷素偏食均會(huì)影響身體正常生長(zhǎng)。

偏葷的孩子可能會(huì)出現(xiàn)肥胖或性早熟，使孩子骨齡提前，長(zhǎng)高期縮短；單吃素食的則會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致生長(zhǎng)緩慢。因此，平時(shí)孩子的飲食應(yīng)葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)充足，偏食、挑食和太多地吃零食等不良習(xí)慣一定要予以糾正。

以上就是孩子怎么樣能長(zhǎng)高的問題的答案。其實(shí)，關(guān)于孩子長(zhǎng)個(gè)子這個(gè)事，真的是急不來的。有些孩子的生長(zhǎng)發(fā)育的確很緩慢，但是并不是說孩子就不長(zhǎng)個(gè)子了，也有很多孩子是過了那個(gè)時(shí)間段才開始發(fā)育，長(zhǎng)個(gè)子的。所以家長(zhǎng)也不要太過擔(dān)心。