幼兒增強免疫力的運動療法
2017-04-09 06:16:02 來源：360常識網
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導語：一個人免疫能力的強弱直接影響著他的健康，免疫力強的人不容易生病，自身的免疫系統就能抵御病毒入侵，反之免疫力弱的人就很容易遭到病毒的
一個人免疫能力的強弱直接影響著他的健康，免疫力強的人不容易生病，自身的免疫系統就能抵御病毒入侵，反之免疫力弱的人就很容易遭到病毒的入侵。嬰幼兒的身體免疫能力都是比較弱的，那怎么才能增加幼兒的身體免疫力呢？幼兒增強免疫力的運動方法又有哪些呢？
一、母乳喂養，出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生后，母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶，直到他建立自己的免疫系統。因此，媽媽應爭取科學的母乳喂養，幫助寶寶增強免疫力。
二、營養的食物，食物中特定的營養物質對支持寶寶的免疫系統起著關鍵作用。選擇什么樣的食物取決于寶寶所處的階段：母乳期時，母乳是最好的營養食品;輔食階段，母乳和輔食就是并行的最佳食品;在一歲之后，嬰兒的固體食物應該是此時最合適的選擇。
三、運動和鍛煉，運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什么季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。另外，活動身體可以加快寶寶體內循環，增強寶寶胃口，并有助于他們休息。
四、休息和放松，充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前后，休息和放松更是起著不容忽視的作用。建議：媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。
以上就是關于幼兒增強免疫力的運動方法的介紹了，可見不僅僅是要運動，關鍵還需要注意營養，在嬰兒時期母親最好是給孩子母乳喂養，這是提供孩子身體抵抗力最佳的方法，另外孩子稍微大點的時候，要注意孩子的飲食，注意葷素搭配，保證營養均衡。
