身體的成長(zhǎng)是在隨時(shí)變化的，我們應(yīng)該時(shí)刻了解自己的成長(zhǎng)變化。從剛出生時(shí)那么的小到現(xiàn)在來(lái)說(shuō)，我們長(zhǎng)高了。要想長(zhǎng)得高，骨骼發(fā)育必須要好，發(fā)育不好就會(huì)成為小矮人，我們要時(shí)刻觀察著孩子身體的發(fā)育，在成長(zhǎng)的過(guò)程中要注意補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還要注意鍛煉。那么怎么保證一歲四個(gè)月寶寶身高？

一般來(lái)說(shuō)，在正常的情況下，人出生時(shí)身長(zhǎng)為 50厘米左右;1 周歲內(nèi)是身高增長(zhǎng)的第 1 次飛躍，能長(zhǎng)到 75 厘米左右;2 周歲時(shí)長(zhǎng)到85 厘米左右;3~7 周歲每年增高6~15 厘米。大多數(shù)人到 11~12周歲時(shí)，會(huì)長(zhǎng)到 155~140 厘米。這一時(shí)期，大多數(shù)人個(gè)頭高矮差別不 是很大。然而，隨著青春期的到來(lái)，身高和全身器官一樣，又經(jīng)歷一次飛躍。

1、多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)有利于長(zhǎng)高，尤其是縱向彈跳性的運(yùn)動(dòng)，比如跳高、跳遠(yuǎn)、懸垂等，適度且間斷的彈跳或懸垂可以壓縮和伸展生長(zhǎng)板，刺激它生長(zhǎng)，使寶寶擁有高個(gè)子。因此，父母可以多陪寶寶做運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)他多跳、多跑，比如拿著他喜歡的玩具要他跳起來(lái)夠取，或握住他的雙手手腕使他懸空，但是運(yùn)動(dòng)要適量，勞逸結(jié)合，以免適得其反。

2、養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣

身體長(zhǎng)高與身體內(nèi)荷爾蒙分泌有關(guān)，尤其是生長(zhǎng)激素，而生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌最旺盛，因此要讓寶寶形成良好的作息習(xí)慣，最晚也要在11點(diǎn)之前上床睡覺(jué)。

3、保持精神愉快

一些精神因素也會(huì)導(dǎo)致寶寶生長(zhǎng)速度放緩，家庭失和的寶寶個(gè)子往往偏矮，因此要盡量保持家庭氣氛和睦，寶寶精神愉快，不過(guò)度責(zé)罵、數(shù)落寶寶，以免他喪失自信，萎靡不振，從而個(gè)子矮小。

身體的發(fā)育對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常重要，常聽別人說(shuō)，我要是再長(zhǎng)高一點(diǎn)就好了，可惜時(shí)間一去不等人。我們只有抓住長(zhǎng)身體的那幾年才能不會(huì)發(fā)出類似的感嘆。好了，要想以后能長(zhǎng)得高，必須從小就要給自己埋下足夠的潛力。小編介紹的保證一歲四個(gè)月寶寶身高的方法大家一定要牢牢記在心里。