很多人在經(jīng)過一天的工作之后，都希望能夠好好睡上一覺。但是一旦有了小寶寶的話，晚上照顧寶寶睡覺，成為很多朋友感到辛苦的事情。因為很多寶寶都會在晚上睡覺的時候常常睡一會就醒來，這樣大人也會睡得不好。那么，下面看看寶寶不好好睡覺的原因是什么呢？

1. 寶寶為什么會醒？因為他們應該醒了…

布里斯托爾大學嬰兒健康和發(fā)育心理學教授彼得？弗萊明(Peter Fleming)表示，那些覺得嬰兒應該睡一整夜的想法是屬於20世紀的傳統(tǒng)想法，他們常常會自然醒來是屬於正常的現(xiàn)象。家長們總認為睡眠是寶寶最好的成長方式，但嬰兒并不必保持長時間的睡眠，并沒有明確的證據(jù)能顯示這種觀點的正確性，雖然這不是大多數(shù)父母能夠接受的觀點。

2. 其實，就算是成年人也很難一覺到天明。

圣母大學心理學教授納爾瓦埃斯(Darcia F. Narvaez)說，父母們有一個這樣的誤解：「大家通常都能有8小時的睡眠」，但他們只是忘記自己曾經(jīng)在半夜醒來這回事而已。成年人在夜間能睡八個小時是因為他們在白天要忙於工作，但你只要回顧歷史就會發(fā)現(xiàn)這個觀點的錯誤，例如古人在狩獵時每天只有2小時睡眠。

3. 相比其他動物，人類嬰兒在其發(fā)育過程中屬於「早產(chǎn)」，他們需要與外部環(huán)境的密切接觸或在體外子宮來完成自身發(fā)育。

納爾瓦埃斯表示「人類嬰兒相較其他動物屬於早產(chǎn)。」其他的動物在出生后很快就能用四肢行走并開始進食，而人類的嬰兒在出生后并不能如此。因此，人類的寶寶在出生后需要平靜的環(huán)境完成大腦其余75%部分的發(fā)育，他們需要像母親子宮般的環(huán)境，才能順利進行腦補其余部分的發(fā)育。

4. 那些容易醒來的嬰兒大多具有較高的智力發(fā)展水平與更好的精神狀況。

弗萊明發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象：「具有較高發(fā)育水平及智力水平的嬰兒通常會在夜間醒來。」而納爾瓦埃斯表示說，那些與父母夜間互動多的嬰兒長大后會更有愛心、更加自律、更加善良。還有研究表明，這樣的嬰兒長大后認知能力更強，而且患上憂郁癥的機率更低。

▼孩子一覺到天亮并不一定是好事。

5. 嬰兒的睡眠周期比成人短。

弗萊明表示，成人的睡眠周期通常為90分鐘，之后他們會醒來并很快又入睡。其實我們在徹底清醒之前都會有短暫的兩到三次醒來，只是我們可能沒有意識到而已。而嬰兒只有60分鐘的睡眠周期，這也就意味著他們比我們醒來的次數(shù)還要多，同時他們比我們更難再次入睡，這也就顯得嬰兒很難有一夜完整的睡眠，這樣的狀況對於嬰兒來說再正常不過了。

6. 父母應該保持冷靜，不要試圖停止嬰兒的哭啼，因為他們有時只是透過哭啼來釋放自身的壓力。

2011年的一項研究表示，父母透過「睡眠訓練」和「自我哭啼控制」的方法讓寶寶獨自面對夜間醒來時的狀況，雖然最終寶寶會停止哭泣，但相比父母的壓力減少，但卻讓嬰兒的自身壓力提升。納爾瓦埃斯解釋道，寶寶在睡覺的時候身體會經(jīng)歷一個周期，首先是舒適的，而后因為荷爾蒙的提高身體的壓力隨之提高，他們此時需要父母冷靜的陪伴來訓練自己自我控制的能力，以保持應急反應能力在一個穩(wěn)定的水平上。如果此時父母并沒有陪伴在身邊，就會影響到嬰兒的交感神經(jīng)系統(tǒng)導致極端的心理發(fā)育，可能會變成焦躁的人，也可能會變成心理陰暗的人。

7. 寶寶在半夜醒來，只是為了能得到父母的關注。

弗萊明表示，通常寶寶都喜歡在白天睡覺，下午6點到凌晨是他們保持清醒的時段。其實，相對於其他物種這是一個很大的優(yōu)勢，嬰兒這樣做可以從父母中得到更多的關注，而且關注程度遠遠高於其他的時段。從生物學的角度來看，寶寶的做法是正常并且合理的，只是與我們所期望的不盡相同而已。

▼寶寶的哭啼可能只是想引起父母的關注。

8. 無論是在另外的一個房間還是一張床上，父母都不應該遠離嬰兒。

弗萊明解釋，如果我們回看人類進化史，會發(fā)現(xiàn)嬰兒與母親是形影不離的，嬰兒時期的孩子總是被帶在母親身邊。弗萊明在非洲及其他地方做了大量調(diào)研，當?shù)氐膵雰菏潜荒赣H時刻看護的，這樣看護的嬰兒會在他們該睡覺的時候睡覺，在該清醒的時候清醒，他們不會長時間的處在睡眠中，而且這樣的密切看護也利於母乳喂養(yǎng)。世界上許多其他地區(qū)的嬰兒也不會有長時間的睡眠狀況，這一點是相同的。相反的，被單獨關在房間中的嬰兒，發(fā)生嬰兒猝死綜合癥的概率遠高於有母親陪伴的嬰兒。

9. 在嬰兒身邊陪睡是在全世界都適用的看護方式。寶寶會在得不到關注的時候哭鬧，可是很多家長卻不知道這一點。

世界各國都認為，與寶寶一起入睡是正確的做法;而對於那些說陪睡是錯誤，寶寶在夜間醒來會導致睡眠不足的一類觀點僅僅是無根據(jù)的胡扯。90%的人類嬰兒經(jīng)過五十萬年的進化，都能保證平日有充足的睡眠。弗萊明也勸勉，對於平日忙於上班工作的父母很難保持密切的陪伴，但要盡可能地與寶寶待在一起。

10. 盡管寶寶夜晚醒來的哭啼會將你吵醒、會讓你變得焦慮，但這是正常的現(xiàn)象。

弗萊明表示，寶寶是需要父母一整夜的密切看護，并能及時的喂食物，做這些事并沒有超出我們的能力范圍。父母應該要了解這樣一個觀點，社會的發(fā)展程度遠遠快於物種進化程度，保持了五十萬年的生物模式是不能立刻改變的，而且突然的改變并不利於寶寶自身的發(fā)展。

其實寶寶晚上不好好睡覺的話，原因是有很多的。如果白天的時候受到驚嚇了，這樣寶寶晚上也會不能睡個好覺。而對于寶寶的睡覺事情，父母也要注意多上上心，不要因為是小事情而不注意尋找方法解決。如果找到原因，這樣對寶寶的睡眠也會能夠有很大的幫助的。