冬天是一年四季中最為寒冷的季節，我們出門都是武裝整齊的，很多人身體不冷，但是手腳總是冰涼的，不管穿戴多少都會這樣。不過，要是寶寶出現手腳冰涼的情況怎么辦呢？又是什么原因導致的呢？

寶寶手腳冰涼正常嗎？

1、正常現象：事實上孩子手腳發涼是最正常的現象，如果寶寶的手腳發熱，這反而證明穿的過多了。為什么孩子和成人的情況不一樣？這要從人作為恒溫動物的基礎來談起。

絕大多數哺乳動物和鳥類都是恒溫動物，也就是說只要外界溫度的變化別太離譜，我們都可以靠身體溫度調節功能，保持體溫基本恒定在某個數值附近。控溫能力好的動物活力都會很彪悍，往往處于食物鏈較高的位置。

糾正一個被生物老師欺騙的常識：魚類雖然基本是冷血動物，但食物鏈最高的鯊魚劍魚這些，其實可以保持體溫，接近恒溫動物。而冷血爬行類的霸主恐龍，也很有可能是半恒溫的。

恒溫動物的劣勢就是一旦氣溫變得太高或者太低，身體溫度調節機能失效，則會面臨甚至失去生命的窘境。冬天溫度較低的時候，為了維持體溫和活動能力，一方面需要靠避寒、衣服、脂肪、皮毛來保持熱量，一方面需要靠增加產生的熱量，彌補失去的更多熱量。

人體熱量的產生的方法有好幾種，平時大部分熱量來自基礎代謝，也就是人體正常生存，比如呼吸、心跳等等所產生的熱量，靜止時候，這部分熱量可以占到約80%。而需要額外增加熱量抵御寒冷的時候，加大運動量，通過分泌激素增加產熱量，或者打個寒戰，這都是人體最常用增加熱量的方法。

老年人和小朋友，是最容易手腳溫度低的兩個群體，跟老人相比，小朋友處在人生中成長最快速，新陳代謝最快的階段。無論是從心跳還是呼吸頻率上，都接近成人的兩倍。而熱量是和新陳代謝速度相關的，這就是為什么我們總說，小朋友不怕冷，只怕捂。因為孩子會產生大量的熱量，一旦捂太多，熱量散發不出去，輕則出汗長痱子，重則出現中暑或者其他熱病。

2、寶寶穿得少：天氣寒冷，若寶寶穿得少，就會感覺到冷，手腳自然會變得冰涼。

3、疾病引起：寶寶若有發熱、貧血、營養不良等癥狀，也有可能會出現手腳冰涼的現象。

寶寶手腳冰涼怎么辦？

1、注意保暖：如果家長遇到寶寶手腳發涼的現象，首先要看看是不是穿少了，只要鼻尖和后腦勺熱就是不冷。保暖要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。

不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環，適當運動可以增加血液循環和新陳代謝。另外，給寶寶捂得太嚴實的話，也很容易引起疾病。

2、調節室內溫度：寶寶生活在適宜的溫濕度環境里，手腳就不會發涼。家里有空調，最好把溫度調到20℃左右，如果溫度太高孩子經常出汗，也很容易引起疾病。

3、發熱引起的手腳冰涼：寶寶在發熱時常常伴有手腳發涼，這時有手心足心無汗干燥現象，用手背觸及小兒前額可以感到發熱，必須及時看醫生。

4、疾病引起的手腳冰涼：一些疾病可以影響寶寶的血液循環，如貧血、心臟疾病、營養不良等，家長要注意及時就醫，同時，還要注意觀察寶寶是否有面色蒼白、口唇發紺、哭聲弱、活動少和容易疲勞等現象。

結語：寶寶手腳冰涼，只要不是導致凍傷那種級別的寒冷，都不會對身體有不良影響。當發現寶寶手腳冰涼的時候，應該先摸摸后背和前胸，這兩個地方暖和證明穿的就不少。而如果手腳都發熱了，一般你再去摸摸后背，說不定已經出汗了，證明你給娃穿多了！