?兒童肥胖怎么減肥
2016-12-30 15:46:41 來源：360常識網
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導語：孩子們正在長身體，所需要的營養比常人要多，父母們也就鼓勵孩子吃得多些，但是吃得太多，反而會有相反的結果，孩子們會過于肥胖，這就引發
孩子們正在長身體，所需要的營養比常人要多，父母們也就鼓勵孩子吃得多些，但是吃得太多，反而會有相反的結果，孩子們會過于肥胖，這就引發父母們的新一輪的煩惱，要想解決肥胖問題，當然減肥是必需執行的，但是要怎么幫助孩子們減肥呢？父母們正冥思苦想著解決方法。
兒童過于肥胖是要幫助他們減肥的，不然會影響到孩子的發育的，不利于身體健康，但是父母們需要做些什么呢？下面就來了解一下這父母幫助孩子減肥的方法，希望對您有所幫助。
般來說，應嚴格地掌握循序漸進的原則，象食物療法一樣分階段進行。不能要求肥胖癥患兒從不愛活動的生活方式立即改變到強度較大的體耗狀態，這是絕對禁止的。
其次，小兒的體育療法也應該在醫生指導下進行，絕對不能自作主張。因為不合理的體療會使心血管系統和植物神經系統功能進一步失調，其結果是不但不能減肥，而且容易引起危害性的并發癥。
在各種體療項目中，可以偏重些不以雙足為支撐點的內容，如坐著或躺著做操，游泳、劃船、騎自行車，以及溜冰、郊游，大一點的孩子可以要求其每日堅持跑步鍛煉。不過，一定要擬定一個綜合性的鍛煉計劃，并經醫生許可。
除上述外，在肥胖兒的日常生活中把掃除、疊鋪被褥、涮洗餐具等作為身體活動的一項內容，這也是肥胖兒運動療法較為適合的方法。
總之，只要合理行使運動療法，是能收到較好療效的。不要因為運動的結果，孩子的食欲增加，就任其多吃主食，運動療法要與飲食療法相配合，如定時就餐，少吃零食，喝些含豐富維生素的飲料，細嚼慢咽等，只有兩者有機的結合起來，運動減肥方能見效。
父母們要耐心的幫助孩子減肥，孩子們也應該要配合好，父母們可以循序漸進，勸導孩子主動加入減肥行列，這樣也可以鍛煉孩子的決心和毅力。幫助孩子減肥的同時，營養還是要補充的，不能因為要減肥就不補充營養，那樣是得不償失的。
