有些備孕1年的女性，肚子卻一直毫無(wú)動(dòng)靜；而某些小姐妹，不聲不響地卻一發(fā)即中了。不能懷孕的準(zhǔn)媽咪千萬(wàn)別忙著抱怨，你應(yīng)該先反省一下，你掌握了自己的排卵期嗎？你知道一天中的最佳受孕時(shí)機(jī)嗎？

一、一天中最佳受孕時(shí)機(jī)：下午五點(diǎn)

很多備孕的小夫妻們，同房時(shí)間一般是在夜晚，時(shí)間充裕，而且夜晚更有情調(diào)，夫妻雙方都能夠盡情地享受性生活；也有一部分的小夫妻，是選擇在早晨時(shí)段的愛(ài)愛(ài)進(jìn)行備孕。早上是男方或女方體內(nèi)性激素分泌的高峰期，這個(gè)時(shí)候性欲往往比較強(qiáng)烈，而且男性的精子在早上的數(shù)量是最多的。

那么，早晚是不是就是最佳受孕的時(shí)機(jī)呢？

每個(gè)人的精力都是有限的，因此，人體的各項(xiàng)機(jī)能在24小時(shí)中也是不一樣的。一般來(lái)說(shuō)，早上到中午是人體狀態(tài)的上升階段，中午到下午是人體機(jī)能相對(duì)低落的時(shí)段，而17點(diǎn)-22點(diǎn)之間人體機(jī)能又會(huì)再次上升，但到23點(diǎn)左右會(huì)迅速下降。

意大利的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，75%的樣本人群下午提取的精液數(shù)量特別集中，而且快速運(yùn)動(dòng)的比例也比較大，可以說(shuō)此時(shí)的男性精子無(wú)論是在數(shù)量還是質(zhì)量上都達(dá)到了巔峰。而女性產(chǎn)生的荷爾蒙則使大多數(shù)婦女在下午4時(shí)至7時(shí)這段時(shí)間排卵。

結(jié)合這兩項(xiàng)研究可知，如果夫妻雙方時(shí)間允許，計(jì)劃周全，在下午5點(diǎn)左右來(lái)“要孩子”成功受孕的幾率是最大的。

二、最佳的受孕體位：男上女下

性愛(ài)姿勢(shì)與受孕，也是存在密切關(guān)系的。而所謂的最好的“孕體位”其宗旨就是保證精子射出時(shí)，盡可能地靠近女性子宮頸。要達(dá)到這種效果，一般存在三種的姿勢(shì)，如傳統(tǒng)的男上位、側(cè)位和后入式。尤其是男上位，被認(rèn)為是最好的“受孕姿勢(shì)”。

小許夫妻結(jié)婚2年多了，在備孕期的同房中，小許多選擇使用女上位的姿勢(shì)，對(duì)此丈夫也是特別包容。在備孕1年多之后，兩人一直沒(méi)法懷孕。直到去咨詢了醫(yī)生的意見(jiàn)，才明白癥結(jié)所在。

女上位：女上位的姿勢(shì)，女性生殖器官下垂，陰道口開(kāi)放，大部分精液可能會(huì)隨著陰莖的抽出，而流出體外，受孕幾率也會(huì)降低。

男上位：而傳統(tǒng)的男上位則是最佳受孕姿勢(shì)，與此同時(shí)，女性可以用枕頭墊高臀部，使精子以最快、最強(qiáng)的爆發(fā)力，抵達(dá)子宮頸。

側(cè)入式和后入式：對(duì)于受孕幾率來(lái)說(shuō)，這兩種體位略遜于男上女下，但比女上位更易受孕，而且則能保證較長(zhǎng)的性愛(ài)時(shí)間，提升夫妻雙方的性滿意度。

當(dāng)然選擇了合適體位后，也要兼顧雙方是否能達(dá)到高潮。已有數(shù)據(jù)表明，高潮能明顯提高女性的受孕率。高潮時(shí)，女性盆底肌肉會(huì)強(qiáng)力推擠，幫助精子突破重重阻力，抵達(dá)子宮頸。

三、排卵前同房，增加懷孕幾率

女性想要成功受孕，掌握排卵期也是一大關(guān)鍵。

醫(yī)生建議，女性排卵前一周，每?jī)商焱恳淮螒言袔茁矢摺＿@是因?yàn)楫?dāng)精子排出體外后，在女性生殖管道中平均的存活時(shí)間分別為：陰道0.5-2、5小時(shí)，宮頸48小時(shí)；子宮24小時(shí)，輸卵管48小時(shí)；而一個(gè)卵子從卵巢排出在輸卵管存活約為12-16小時(shí)。

因此，受精的發(fā)生是在輸卵管的卵丘或附近。所以，專家建議精子提前起跑，即在排卵前一周每?jī)商煨越灰淮危@樣可使精子提前或準(zhǔn)時(shí)到達(dá)輸卵管和卵子會(huì)合，這種性交方式比排卵后性交的受孕率有顯著提高。

當(dāng)然，對(duì)于懷孕與否，心態(tài)的平和也非常重要。如長(zhǎng)期焦慮緊張（包括工作、生活以及對(duì)生育的）可影響男性的性功能及精液質(zhì)量，以及女性的排卵及卵子功能。因此，男女雙方都不可將同房與懷孕過(guò)度集合，不要過(guò)分關(guān)注排卵期的問(wèn)題，過(guò)分關(guān)注反而會(huì)增加焦慮緊張的情緒，降低受孕的機(jī)會(huì)。