備孕期間做B超 乳房千萬(wàn)別放過(guò)
2016-01-30 12:54:19 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：肥胖的人或者平時(shí)攝入過(guò)多脂肪的人比較容易患乳腺疾病，所以，平時(shí)女性應(yīng)該注意飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃含有激素的食物、藥物和保健品。
1、定期進(jìn)行乳腺檢查
為了避免患上乳腺疾病，平時(shí)定期進(jìn)行乳腺檢查是很有必要的，一般通過(guò)自查、觸診和鉬靶等方式進(jìn)行檢查。
2、如何避免患上乳腺疾病
養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣平時(shí)不注意生活習(xí)慣、喜歡熬夜通宵、作息時(shí)間不穩(wěn)定、生活壓力太大的女性，往往更容易患上乳腺疾病，因此平時(shí)就要養(yǎng)成各種良好的生活習(xí)慣。
3、保持樂(lè)觀的心態(tài)
喜怒無(wú)常的女性，排卵功能會(huì)出現(xiàn)異常，同時(shí)還導(dǎo)致體內(nèi)的孕酮減少、雌性激素卻相應(yīng)增多，這就容易導(dǎo)致女性患上乳腺疾病。因此，平時(shí)保持樂(lè)觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，是預(yù)防乳腺疾病的方法之一。
4、選擇合適的內(nèi)衣
女性經(jīng)常穿著太大或者太小的內(nèi)衣，都會(huì)導(dǎo)致乳腺增生的，因此，選擇合適的內(nèi)衣，有利于降低患乳腺疾病的幾率。
5、注意飲食清淡為主
肥胖的人或者平時(shí)攝入過(guò)多脂肪的人比較容易患乳腺疾病，所以，平時(shí)女性應(yīng)該注意飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃含有激素的食物、藥物和保健品。
